Yoga & Therapy studio marici NEWS♪

東京都北区赤羽駅・赤羽岩淵駅各徒歩3分。ヨガ.ピラティス.プライベートレッスン。いつの間にか身体や心がいつものようにくつろいでいる。そんなゆったりとした心地良い時間を感じる場所を目指しています。
                
   


テーマ:

*** 年始  SP プログラム ***

2018' 1月 2日 (火)

 

・10:00-11:00                         ★  IKKO   

「 引き上げ & 引き締め  ピラティス   

胴体まわりの深層筋(インナーマッスル)の総称「体幹(コア)」。

その中で代表的な「横隔膜」は、天然のコルセットです。

ピラティスと呼吸で、

インナーマッスルを効果的にエクササイズして

ゆるんだコアを引き上げ、引き締め効果も抜群です。

全身が目覚め、代謝も上がっていきますよ。
内臓の活性化でデトックス効果も上がります!

 

 

・11:15-12:30          Mari       

「 骨盤ヨガ 」 - 骨盤底(土台)を意識する -  

骨盤は、脚や腰・背骨につながり、体の中心ともいえる

大切な部分。

骨盤まわりを丁寧にほぐした後、下半身・上半身・肩まわりと

全身をほぐす動きを行っていきます。

血行も良くなり、ほぐれた身体は、ぽかぽかと暖かい感覚が広がって、とても心地良い状態に変わっていきます。

そして、カラダとココロの安定に繋がるポーズで、内側から安定した様子も感じて行きましょう!

 

新しい年、希望や祈いを掲げ、心身をリセットしていきましょう✨

 

 

【 各クラスご参加費 】

・ スタジオ マリーチ チケット 1回分

・ ドロップイン 2500

・ 初回体験 1500

   (同意書のご記入をお願いいたします。)

 

 

*お受付は、各クラス開始時間15分前よりはじまります。

 初心者の方、カラダが固いとおっしゃる方、シニアの方、

 どなたさまもお気軽にお越しください。

 

1/2(火)は常内容と異なり 

 ”年始 プログラム" での 短縮スケジュール になります。
 大変ご迷惑をおかけしまして、申し訳ございません。
 どうぞよろしくお願いいたします。

 

……………………………………
- 活き活きワクワクする空間 -

ヨガ&セラピースタジオ  マリーチ

Yoga & Therapy Studio marici

 

東京都北区赤羽1-11-12 河内(かわち)ビル2F

*1階は「ふじ見鍼灸整骨院」さんです。

 

http://www.yoga-marici.com

yoga.marici@gmail.com

NEW) 03-5939-7566

"イイね"をお願いいたします^^

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