Yoga & Therapy studio marici NEWS♪

東京都北区赤羽駅・赤羽岩淵駅各徒歩3分。ヨガ.ピラティス.プライベートレッスン。いつの間にか身体や心がいつものようにくつろいでいる。そんなゆったりとした心地良い時間を感じる場所を目指しています。
                
   


テーマ:

*** 年始  SP プログラム ***

2018' 1月 3日 (水)

 

・10:00-11:00                  ★  Haruka   

「 ストレッチポール & ピラティス   

お正月 の~んびりして、

身体が固まった! お正月料理を食べすぎた!という方。
ストレッチポールで、身体を伸ばし、

ピラティスエクササイズで、コアに活力、内臓を活性化しましょう。

まずは、ストレッチポールで、身体をほぐした後、

ポールで、普段意識しにくい身体の部分を使い、エクササイズ!

全身が目覚め、代謝が上がっていきますよ。
内臓の活性化でデトックス効果も上がります!

お正月明けの身体をリセットしていきましょう(^o^)

 

 

・11:15-12:30         さちこ        

「 ハタヨガ & ヨガニードラ 」  

カラダの調整を図るポーズと、呼吸法を中心とした、

ヨガの元祖と言われるハタヨガ

"眠りのヨガ”といわれる、究極の深いリラクゼーションの技法、

“ヨガニードラ”で、積極的に休息することで、

無意識に慢性的な緊張をゆるめていきます。

味わいの違ったヨガの組み合わせで、本来の自然で健やかな状態

に還していきます。

 

 

・12:45-14:00              リ    ともこ        

” アロマを楽しむ ” 「ハタヨガ ベーシック 」 

私達の身体は、自然の季節に対応しようとしています。

健康状態を維持・向上するためには、季節に応じたライフスタイルを行なうことが大切になりますね。

季節に適したアロマと共に、カラダの調整を図るポーズと呼吸法身体の内側から温まりましょう♪♪

 

 

【 各クラスご参加費 】

・ スタジオ マリーチ チケット 1回分

・ ドロップイン 2500

・ 初回体験 1500

   (同意書のご記入をお願いいたします。)

 

 

*お受付は、各クラス開始時間15分前よりはじまります。

 初心者の方、カラダが固いとおっしゃる方、シニアの方、

 どなたさまもお気軽にお越しください。

 

1/3(水)は常内容と異なり 

”年始 プログラム" での 短縮スケジュール になります。

大変ご迷惑をおかけしまして、申し訳ございません。
どうぞよろしくお願いいたします。

 

……………………………………
- 活き活きワクワクする空間 -

ヨガ&セラピースタジオ  マリーチ

Yoga & Therapy Studio marici

 

東京都北区赤羽1-11-12 河内(かわち)ビル2F

*1階は「ふじ見鍼灸整骨院」さんです。

 

http://www.yoga-marici.com

yoga.marici@gmail.com

NEW) 03-5939-7566

"イイね"をお願いいたします^^

https://www.facebook.com/pages/Yoga-Therapy-Studio-Marici/

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