2016' 1/11(祝・月)「美☆背骨 ピラティス」 | Yoga & Therapy studio marici NEWS♪

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東京都北区赤羽駅徒歩2分・赤羽岩淵駅徒歩3分。ヨガ.ピラティス.プライベートレッスン。いつの間にか身体や心がいつものようにくつろいでいる。そんなゆったりとした心地良い時間を感じる場所を目指しています。
                
   


テーマ:

2016’ 1月11日(祝・月)10:00-11:00

「美☆背骨 ピラティス」を開催いたします。

ピラティスとは、
交感神経を優位にして、頭をすっきりさせ、
身体のバランスを整える、
深い胸式の呼吸をしながら、
正しい姿勢や、美しい動きによるエクササイズです。

運動不足などによる身体の歪みを改善し、
体に芯を作って、しなやかに締まった、
健康手的なボディをめざします。

この「美☆背骨 ピラティス」クラスは、

加齢と共に最初に硬くなると言われる
関節・背骨周辺をしっかりぼぐしながら、

基礎代謝も上がる、コア(=身体の核になる部分)
を使って身体を動かし、身体の軸を作ります。

正しい姿勢で呼吸をし、身体を動かすことによって、
心身ともにスッキリします。
質の良い睡眠にも繋がりますよ。

めざせ美☆背骨!


【開催日程】2016’ 1月11日(祝・月)
      10:00~11:00
【ピラティス講師】Chiaki
【参加費】以下のいずれかです。
 ・スタジオ マリーチ チケット1回分
 ・ドロップイン 2500円
 ・初回体験 1500円
          (同意書のご記入をお願いいたします。)

【参加方法】このクラスは、ご予約不要です。
  お受付は、クラス開始15分前より始まります。
  どうぞお気軽にお越しください。

【Chiakiインストラクター取得資格】

FTPマットピラティスインストラクター 
・Gボール グループ パーソナルインストラクター
  

 


*1月11日(祝・月)
 通常内容と異なり、祝日プログラムになります。
 
大変ご迷惑をおかけしまして申し訳ありません。
 どうぞよろしくお願いいたします。

 
 
 

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