2015' 12/23(祝・水)13:00-14:15 祝・水 骨盤調整ヨガ | Yoga & Therapy studio marici NEWS♪

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東京都北区赤羽駅徒歩2分・赤羽岩淵駅徒歩3分。ヨガ.ピラティス.プライベートレッスン。いつの間にか身体や心がいつものようにくつろいでいる。そんなゆったりとした心地良い時間を感じる場所を目指しています。
                
   


テーマ:

2015’ 12/23(祝・水)は、祝日プログラムになり、
夜のクラスがなくなり、昼間のクラス開催になります。

昼間のクラス開催時間、内容も変更になります。
ご迷惑をおかけしてしまい、大変申し訳ございません。
どうぞご了承のほど、よろしくお願いいたします。

12/23(祝・水)祝日プログラムのご案内です。

◇ 10:00-11:00 ストレッチポールピラティス
  ユキコ
                                                                詳細はこちら
◇ 11:30-12:45 
ペルヴィック(骨盤)ストレッチと
      ヨガニードラ(究極の深いリラクゼーション法)
 Emi
                           詳細はこちら
◇ 13:00-14:15 
骨盤調整ヨガ   
Mari
  
      
                   
・ 13:00-14:15  ~好評クラス~
「骨盤調整ヨガ」
【ヨガ講師】 Mari

整った姿勢、骨盤が正常な位置に起き上がることは
さまざまな不調の緩和につながります。

股関節のゆがみ・腰痛・首周りの痛み・猫背・・・。
ストレッチ性の高いアーサナ(ポーズ)で
筋肉のこわばりをゆるめて、カラダのバランスを調整します。
カラダ調整より深まる呼吸が
内側へのケア(ストレスなど)につながり、
内側からのバランスも取れていきます。
 
内臓のマッサージ効果も高いので、
間もなく満月となるこの日は

特に、排泄機能を促すラインを意識するアーサナ
を多く行います。

 

【 Mariインストラクター取得資格 】
・ 全米ヨガアライアンス(日本ヨーガ瞑想協会)RYT200時間修了
・ リストラティブヨガ指導資格取得 
・ ベビーヨガセラピスト資格取得
・ 日本マタニティヨガ養成講座修了  
・ 日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ講師
・ 本山式経絡体操法集中セミナー修了
・ アジャストメント指導者トレーニング(マシューコーヘン) 修了
・ キッズヨガ講師養成講座修了(Groovy Kids Yoga)
・ AEAJ認定アロマセラピスト
・ AEAJ認定アロマテラピーインストラクター 
・ AEAJ認定環境カオリスタ
・ かっさ療法セラピスト
・ JAM認定 リンパセラピスト  
・ハーブティーソムリエアドバイザー
 

【参加費】 以下のいずれかです。
・スタジオマリーチチケット1回分
・ドロップイン 2500円
・初回体験 1500円(同意書のご記入をお願いいたします。)

【参加方法】
このクラスはご予約不要です。
お受付は、各クラス開始時間15分前よりはじまります。どうぞお気軽にお越しください。

 

 

この寒い時期にこそ、
どっしりとした心身の根っこ・土台を培いましょう^^。

お待ちしています♪

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- 活き活きワクワクする空間 -
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東京都北区赤羽1-28-2 
巽(たつみ)ビル1F
http://www.yoga-marici.com
yoga.marici@gmail.com
03-6356-6440
☆"イイね"をお願いいたします^^
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