12/23(祝・水)11:30-12:45 祝・水 ぺルヴィックストレッチとヨガニードラ | Yoga & Therapy studio marici NEWS♪

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東京都北区赤羽駅徒歩2分・赤羽岩淵駅徒歩3分。ヨガ.ピラティス.プライベートレッスン。いつの間にか身体や心がいつものようにくつろいでいる。そんなゆったりとした心地良い時間を感じる場所を目指しています。
                
   


テーマ:

2015’ 12/23(祝・水)は、祝日プログラムになり、
夜のクラスがなくなり、昼間のクラス開催になります。

昼間のクラス開催時間、内容も変更になります。
ご迷惑をおかけしてしまい、大変申し訳ございません。
どうぞご了承のほど、よろしくお願いいたします。

12/23(祝・水)祝日プログラムのご案内です。

◇ 10:00-11:00 ストレッチポールピラティス
  ユキコ
                                                                詳細はこちら
◇ 11:30-12:45 
ペルヴィック(骨盤)ストレッチと
      ヨガニードラ(究極の深いリラクゼーション法)
 Emi
◇ 13:00-14:15 
骨盤調整ヨガ   
Mari
                           詳細はこちら


・ 11:30-12:45  ~初開催内容~
「ペルヴィック(骨盤)ストレッチと
    ヨガ ニードラ(究極の深いリラクゼーション法)」

【ヨガ講師】 Emi
  

ペルヴィック(骨盤)ストレッチ
固まってしまうと、
アンバランスな姿勢が維持されたままになってしまったり、
”詰まり”が発痛物質を引き起こしたりする、
骨盤や股関節周りと深層の筋肉をほぐし、
骨盤や股関節をニュートラル(自然な位置)へと導いていくストレッチです。分かりやすい動きですので、楽しくスッキリできます♪

ヨガ ニードラ(究極の深いリラクゼーション法)
仰向けの休憩ポーズ・シャバアーサナで
究極のリラクゼーションを存分に。
心身のバランスが調っていく様子を
無意識下、あるいは実感で味わいます。

スッキリしたあとの究極のリラクゼーション!
最高ですね!

【 Emiインストラクター取得資格 】
・全米ヨガアライアンスRYT200
・UTLリストラティブヨガTT
・UTLシニアヨガTT
・ペルヴィックストレッチ指導者
・AFAA プライマリー(PC)認定
・保育士資格
  


【参加費】 以下のいずれかです。
・スタジオマリーチチケット1回分
・ドロップイン 2500円
・初回体験 1500円(同意書のご記入をお願いいたします。)

【参加方法】
このクラスはご予約不要です。
お受付は、各クラス開始時間15分前よりはじまります。どうぞお気軽にお越しください。

 

この寒い時期にこそ、
どっしりとした心身の根っこ・土台を培いましょう^^。

お待ちしています♪

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