こんにちは^ ^
アロマ対話セラピストRINです。
暑いですねー。もう、汗ばむ季節になりました。
いつもなら、GWは、ロハスフェスタに行ってました。
なんだか寂しいですねー。
さて、最近はzoomによる講座を受けたり、
お茶会を開催したりしています。
今のように時間があるとき、
家にいながら学べるのはいいですね。
今日は、心の免疫力 という講座を受けました。
なんと、今だけ1000円という破格なお値段です。
心理を学んでいる 上野大照先生の講座です。
ストレスはよくないもの、
それによって体調も崩れたりしますが、
実は対処法が見えないところが問題なのです。
ストレスを受けるとダメになるという思い込みを
マインドセットし、実はストレスがあるからこそ、
集中力や記憶力がアップし、良いパフォーマンスもできます。
元々、飢餓の時代を経てきている私たちの祖先は、
ストレスを味方にし、レジリエンスを高め、カラダを助けてくれるようにできているそうです。
ストレスは悪くない！
そもそも、私たちには立ち上がる力が備わっている。
そう、思うことが大切だと改めて思いました^ ^
今こそ、ストレスを味方にし、
たくましいDNAを信じましょう。
そのためには、幸福ホルモン オキシトシンが必要です。美しい風景をみたり、歌を歌ったり、誰かの役に立とうとすることが大切です。
人のために生きることも、実はオキシトシンをいただいているそうです。
孤独を感じたら、
周りの人間関係に目を向けて、
守ってもらうことも必要です。
私たちは強い！
大丈夫です！
5月中、
お悩み相談・アロマ相談を無料で承ります。
ちょっと聞いてもらいたいこと、
家にある精油の活用法など、
気軽にお問い合わせください。
（LINEビデオ通話でも🆗です）
