11月のうちに大掃除は済ませましょう とゆう記事を目に
したりもします
大掃除要らず衣替え要らずな状態で あんがい楽ちん
ひとり暮らしってこともあるでしょうけど
日々の小掃除 休みの日は中掃除ってのか(窓ふきとか）
きょうはこのところの強風での葉っぱの掃除と草とり
メイク道具の断捨離
食器類は使用してるものばかりで
いただいた高価なお皿とかも使用してます
とはいえ
まずは からだから ってことで
朝の肚呼吸しながらのルーティンストレッチ
グラウンディング 髪とか爪整えたり
顔整えたり？
（マッサージやアイ～～ン口角上げ 変顔して顔筋トレ）
この時季あんがいからだは冷えてたりするので 先日の
ハウスステップ「トレイン」復習
連続トレインにチャレンジ これは暑く(熱く）なる～～～！
