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未病ケアリフレmana
～アロマとフェイシャルリフレクソロジー～
オーナーたけもとです。
最近のサロンで多いお悩み、首肩こり
最近のサロンでは
髪のお悩みを聞くことも増えていますが
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肩こり・首こりがつらい
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腕が上がりづらい
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顔まわりのむくみが気になる
首や肩がしんどい
…という方も増えています。
そんなとき
私が施術で重点的に見ているのは
実は「手・腕・頭」だったりします。
このお悩みを抱えている方に
ぜひ意識していただきたいのが
「腕の使い方」です。
首や肩がつらいとき「手・腕」に注目を
「肩がつらいから、肩をほぐしてほしい」
と思いますよね。
でも実は、肩だけでなく
手・腕の使い方が関係していることがよくあります。
サロンの施術では
手や腕、そして頭部の緊張を確認しながら
全体的なバランスを整えていくことで
あれ！すごく動かしやすい！軽い！
…という状態へ持っていきます♪
腕の使い方に注目！ポイントは“肩甲骨”
「腕をどうやって動かしていますか？」
特に考えたことがない方が多いかと思います。
腕を気をつけ！の姿勢から
耳の横まで上げていくとき
肩甲骨との連動がないとスムーズに上がりません。
この肩甲骨の連動がうまくいかないと
・五十肩
・巻き肩・猫背
・首のつまり
・顔まわりのむくみやたるみ
などにつながるケースもあります。
翼を意識する！簡単セルフケアのコツ
おすすめは
「翼がついているイメージ」で
腕を動かすこと！
腕を「肩先」からではなく
「背中の奥から腕を動かす」イメージです。
さらに余裕があれば
あごを後ろへ引く（チンイン）を意識すると
首から肩のラインがよりすっきりしてきます！
ほんの少し意識を変えるだけで
「腕が軽くなった」
「肩がラクになった」と感じる方も多いです。
まずは日常のちょっとした動作の中で
試してみてくださいね。
自分で分からないときは、サロンで一緒にケアを
自分では
「肩甲骨から動かすってどんな感じ？」と
ピンとこない方もいらっしゃいます。
そんな時は
施術の中で一緒に
チェック＆ケアしていきましょう。
無理なく整えていく
お手伝いができればと思っています。
実は
小顔は腕・手から
だとすら思っています。
気になる方は、お気軽にご予約くださいね。
オンラインショップもぜひチェックしてください！
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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未病ケアリフレmana
～アロマとフェイシャルリフレクソロジー～
@杉並区 永福町、ファン助産院
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こんな感じで受けていただけます(施術動画約5分)