西東京市、所沢市の産後ヨガ。産後3ヶ月からの抱っこエクササイズ「ハグヨガ」「ママヨガ」のaromamma

1回10分〜の魔法の抱っこエクササイズ「ハグヨガ」は、一般社団法人Hug&Yoga協会のオリジナルヨガメソッドです。いつもお使いの抱っこひもで赤ちゃんを抱っこしたまま行え、幼児虐待予防のシンボルとしてのエクササイズです!


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【受付中】 ヨガでママ起業を応援!!

第3期 Hug&Yoga協会認定インストラクター養成講座

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産後3ヵ月からの姿勢矯正エクササイズ「ハグヨガ」の伊勢です!!

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6月のハグヨガイベントのお知らせです!!

 

【ハグヨガ@坂本助産所イベント】

 

日時:6月9日(金)10:30-11:30

 

場所:さかもと助産所(東久留米)

 

料金:2,500円(ハグヨガ60分+ランチ付)

 

定員:7組

 

ご縁を頂き、さかもと助産所 (東久留米) さんでハグヨガランチ付のイベントを開催させて頂く運びとなりました!!

出産と言う、人生のビックイベントを支えてくれるのが助産師さん。

 

私が出産した時も、助産師さんに「母としての強さを持つよう」出産直後の分娩台で腹帯をぐるぐる巻きに巻かれながら、心の芯の部分も締めてもらったような感じでした。

 

日本にはあまりドゥーラが定着していませんが、まさにそんな存在なのが助産師さんですよね。

坂本先生は、とても頼りになるベテラン先生。

ユーモアと知識と経験で、ママ達をサポートして下さると思います!!

 

助産院での出産にちょっと興味あるかも~と言う方は、是非この機会に助産所での出産についてお聞き下さいね!

 

 

お申し込みはコチラよりお待ちしております!!

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 リクルート 赤すぐママ活Parkでのハグヨガイベント決定!!

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産後3ヵ月からの姿勢矯正エクササイズ「ハグヨガ」の伊勢です!!

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 大変お待たせいたしました!!

 

ハグヨガを池袋でも体験頂くことが出来ます!!

しかも、無料で!!!

大手のリクルートさんの「赤すぐ」が開催している安心のイベントです!

 

■□■□イベントのお知らせ■□■□

 

リクルート 赤すぐママ活Park(池袋)

【ハグヨガイベント】開催決定!!

 

◆日時:5月8日(月) ①11:00-12:00/②13:30-14:30

 

◆参加費:無料

 

◆定員:各回20名

 

お申し込み:近日スタート!!詳しくは赤すぐPark ⇒

https://akasugu.fcart.jp/special/akreal/event/#list__experience

 

・抱っこの知識はあるけど、エクササイズとどう結びつくの?

・子連れヨガだと泣いてしまってヨガが出来ないけど、抱っこしたままヨガを行えるの?

・育休中に子どもと沢山触れ合いたいけど、どうやってらいいの?

・一人でも、赤ちゃんと一緒に参加できるイベントは?

 

ハグヨガとは、輸送反応を利用した母子のアタッチメントエクササイズです!!ヨガの動きと呼吸で、ママも赤ちゃんも楽しくエクササイズ&リラックス♪

 

また、赤すぐママ活Parkでは、ハグヨガ以外にも赤ちゃんをテーマにしたイベントが満載です!是非チェックしてみて下さいね!!

 

ハグヨガの体験、お待ちしております!!

 

 

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リクルート 赤すぐママ活Parkでのハグヨガイベント決定!!

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産後3ヵ月からの姿勢矯正エクササイズ「ハグヨガ」の伊勢です!!

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今夜は3つ目の更新、連投失礼いたします<m(__)m>

 

さて、今日は素敵な桜のお写真をインスタにもアップしましたが、

(コレね)

 

どこからかと言うとコチラ↓

坂本助産所 さんの裏手、黒目川沿いです!!

こんなに桜がきれいな場所、久しぶりに見ました。

 

助産院での出産にちょっと興味あるかも~と言う方に朗報ですw

 

実は、この度、東久留米の坂本助産所さんでのハグヨガイベントが決定いたしました~!!!ヤホ~ィ!!

 

【ハグヨガ@坂本助産所イベント】

日時:6月9日(金)10:30-11:30

場所:坂本助産所

料金:2,500円(ハグヨガ60分+ランチ付)

定員:7組

 

こちらは出産された方への朝食だと思われますがご参考まで…

坂本助産所さんお食事↓(FBより画像お借り致しました)

 

美味しそう~♡

そして、生まれて初めて入った助産院さんは、命のエネルギーを凄く感じました。先生からもビッシビシ出ていましたが、坂本助産院さんの大きな開放感のある窓からは、黒目川と桜の絶景!!!!!凄すぎる景色に圧倒されてしまいました。ちょっとしたパワースポットですホント。

 

春の出産予定の方に、本当にオススメしたい!!

 

きっと、一生記憶に残る出産を体験できると思います。

 

因みに、私の出産の思い出(2人目の時)は、狭い陣痛室で波形を見ながら、阪神・淡路大震災の特集を見つつ(娘は1月17日生まれ)、地震怖いねぇ、アッ、キタキタ~って感じでした(苦笑)

 

お2人目、3人目をお考え中の皆様も、是非是非、この機会にご参加下さいませ。

 

 

お申し込みはコチラよりお待ちしております!!

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こんばんは!!

 

1回10分の産後エクササイズ『ハグヨガ』 伊勢です!!

 

さて、昨日はお天気にも恵まれ、最高のお天気の中、

防災ヨガとしてパークヨガを開催させて頂いてきました♪

 

 

なんと、2回ともほぼ満席で開催となりました♪

ありがとうございます―――――!!!

 

開始前の、私とサヤカ先生w

 

防災ヨガとして、震災時の注意点、また、中越地震でも犠牲者が出た

エコノミー症候群の注意点をご紹介し、震災時の運動のあり方や、

震災後のストレス対策としてのヨガをお伝えいたしました。

 

震災時は、先ずはご自分、ご家族の命を優先に、

その後は衣・食・住の確保、そして被災地での環境からくる

運動不足や、水分不足によるエコノミー症候群への注意喚起と言った事が必要となってきます。

今回、防災ヨガを行うに際して、様々な事態を想定しておくことが、非常に大切だと感じました。特に、高齢者、障害をお持ちの方の負担は非常に大きいようです。

高齢者は、ストレスからくる心疾患、脳出血等で亡くなられるケースも多いことがわかりました。

この辺りのデータを参照いたしました

兵庫県『阪神・淡路大震災』  http://web.pref.hyogo.lg.jp/kk42/pa20_000000016.html

震災関連死の事実 http://cankanou.jimdo.com/%E7%81%BD%E5%AE%B3%E6%99%82%E8%A6%81%E6%8F%B4%E8%AD%B7%E8%80%85/%E8%A2%AB%E7%81%BD%E5%9C%B0%E3%81%AE%E5%AE%9F%E6%85%8B/

 

ご参加頂いた皆様より、OKを頂きましたので、コチラに当日のお写真をご紹介させて頂きます♪ご参加ありがとうございました!!

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1回10分の産後エクササイズ『ハグヨガ』の伊勢です♪

 

明日、防災キャラバンin六仙公園(東久留米)にヨガで参加致します!!

 

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もし自分たちの住む地域で大きな災害が起こったら...。

防災は特別なことではなく普段の生活の先にあるもの。

毎日に組み込みやすくて楽しい体験が実は災害時に大いに役立つ

-防災キャラバンはそんなアイディアを提案します。
 

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開催時間が決定いたしました!!

 

① 11:30~11:50  エコノミー症候群対策の為のヨガストレッチ

② 12:30~12:50  避難所でのストレス対策の為の自律神経に働くヨガ

 

ご参加希望の方は無料でヨガを体験頂けます。(定員6名程度)

お子さまもご参加可能です!!

 

ヨガは、治療ではないので、命に直接関係することではありませんが、

被災された時、震災時のQOL(クオリティーオブライフ)に関係が深いです。

つまり、命があっても、心身が健康でなければ、折角救われた命でも

生きることが嫌になってしまうかもしれませんよね。

これも治療ではなく、医療が必要とされる前の予防として、

そして、命を大切に全うできるよう、ヨガでできることがあるかもしれいと、強く感じています。

また、被災したお子さんのトラウマを癒すアタッチメントとしてのハグヨガにも期待をしています!!

 

少しづつですが、思いが形になってきています!!

 

是非この機会に、防災について、被災した時のQOLについても

ちょっと考える時間を作ってみませんか?

 

明日、六仙公園で、皆様のお越しをお待ちしております!!

 

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