呼吸が浅い!って言われた事ありませんか?深い呼吸をする方法 | あなたを痛みから解放するボディトリートメントと深い癒しのヒーリング@埼玉県川口市蕨市のヒーリングサロン

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ありがとうございます!
蕨、川口市のボディ&メンタルセラピールームアロママです。
 
今日は深い呼吸をする方法をご紹介します。
 
自律神経の働きによって、寝ていても起きていも意識する事なく繰り返される呼吸は、1日に2万回も繰り返されています。
 
 
そんな私たちが生きていくには欠かせない大切な呼吸ですが、ヨガにいったり、マッサージにいったりした先で、こんな事を言われた事はありませんか?
 
呼吸が浅いですね
 
先日ご来店の方も、本当に浅くて浅くて…
 
そこで、聞いてみました。
 
肺って、どれ位の大きさだと思いますか?
 
って。
 
あなたは、どれ位だと思いますか?
 
 
その方は答えてくれました。
コレ位かな…って。
 
私で再現しますね
 
 
どうでしょうか?
 
あなたはどれくらいって感じていましたか?
 
 
実は肺の大きさはコレ↓くらいです。
緑色で囲った部分が肺!

 

 

デカッ!

 

って思いませんでした?
 
上の方なんて、鎖骨の上まできてますからね。
 
実は肺はとても大きいのです。
でも、認識している肺の大きさはとても小さい。
 
私達自身のイメージしている体と、実際の体ってけっこう違うんですよね。

 

私たちが小さいって思い込んでいれば、小さい肺で、小さく息を吸います。だって、それがわたしだから。
 
イメージの持つチカラは偉大です。
 
では、肺の正しい大きさを意識して、深呼吸してみましょう。


 
 

いかがでしょうか?
 
いつもより、たくさん吸い込めた気がしませんか?
ぜひ、これからも大きな肺を意識して呼吸をしてみてくだいね。
 



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