何をしても肩凝りが改善しないあなたへ | 体からのメッセージを伝え、痛みから解放する@埼玉県蕨市のアロママ

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首こり、肩こり、腰痛、頭痛、むくみ、冷え・・・慢性的な痛みや不調で悩んでいませんか?カラダと心はつながっています。体からのメッセージに耳を傾けて、もっと軽やかに人生を楽しみませんか?

先日ネットで、497名の働く女子にした

体の不調ランキングが目に止まりました。

 

このランキングによると

 

栄えある第1位に輝いた不調、それは・・・

 

肩凝り

 

 

約7割の人が感じているそう。

 

以前にもブログで

 

春に不調を感じている人は7割以上

 

なんて記事を書いたけど、

体に不調を感じている人って

本当に多いんですよね。

 

そんな働く女子の7割が

苦しめられている肩凝り。

 

そんな肩凝りに悩むあなたはきっと、

マッサージに行ったり、

ローヤルゼリーやお酢を飲んでみたり、←昔の私

ヨガに通ったりしているかと思います。

 

でも、改善されることなく、

何年も何年もあなたは肩コリのまま。

 



今日はそんな肩こりを感じているあなたに

 

肩凝りから解放される為に

出来る効果的な方法

をご紹介します。

 

 

その方法とは

 

あなたの肩に乗っている、

ナニカを下す事です。

 

 

なぜなら、あなたが肩凝りを

感じてしまうほど、ず~~~っと

肩にナニカを乗せているから、

肩コリになってしまっているからです。


 

意味が解らない?

 

では、今、肩にナニカを乗せている事を

イメージしてみてください。

 

あなたは、そのナニカを

落とさないように必死です。

 

肩からズリ落ちたりしないように・・・。

 

だって、そのナニカを落としたら、

大変な事になるから。

 

さあ、あなたは肩をどうしますか?

 

はい!あなたは今、

肩を少し、持ち上げましたね?

 

落とさないように、肩を少し

持ち上げたかと思います。

 

肩凝りが酷いあなたは

その状態で、日々を過ごしています。

 

そう、無意識にね。

そりゃ、肩も凝りますよね。

 

その両肩に乗っている

ナニカは何ですか?

 

あなたが、必死になって肩に背負っているモノ。

 

 

それを下しましょう。

 

何度か深呼吸をして、気持を落ち着けて。

 

ではイメージして・・・。

 

その肩の上に乗っているモノに、

色があったら、何色ですか?

形があるのだとなら、

どんな大きさでどんな形をしている?

 

 

 

しっかりとイメージが出来たら、

こんなふうに、お顔の表情もイメージして。

どんな顔してる?

 泣いてるかな?怒ってるかな?

もはや無表情?


 

 

そして、話かけてみましょう。

 

あなたはなぜ、ソコにいるの?

 

 

なんて言ってる?

 

そして、あなたはどんな気持ちに?

なんて言って返す?

 

 

 

では、その肩に乗っているモノを

肩から降ろましょう。

 

下ろす真似をしてみてください。

 

手の平で肩に乗っている

ナニカを払ってみてください。

 

どうですか?

下ろせました?

 

今、どんな気分ですか?

肩を感じてみましょう。

 

 

どうでしょうか?

肩が軽くなったのではないでしょうか?

 

 

 

いろいろと試しているのに、

良くならないな~。。。

 

そんな時は、こんな角度からの

アプローチもおすすめですよ。

 

 




辛すぎる肩の痛みを根本から取り除きませんか?


 

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