冬はゆったりとした気持ちで充電して体を整える | 広島市安佐南区 介護をしている方のためのアロマ&よもぎ蒸しサロン *Healing Space Micro*

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今年は新たなことが色々始まる予定。


昔から冬になるとゆったり冬眠モードになる
わたしは今年の冬も変わらずゆったりモード。


これを充電期間だと毎年思っています。


そんな時期は本もたくさん読みます。


アロマの専門書

体に関する本

小説

宇宙系の本    などなど。



最近読んだ本では、やはり漢方の堀江さんの
本にはまっていて実践中!!



夕食断食がどうして良いのか、
どうやったらいいのか、
生理周期のどの時期がいいのか、
などが詳しく書いてあって
またまた夕食断食をしています。



去年も何回かやってきていて、
その中で数回ふらふらすることがあったんです。



夕食断食向いてないのかな?と思って
1週間は辞めて数日だけやる、ということを
していたのですが、



何でふらふらしてたのかが書いてあった!



しかも凄い納得!!




今回は1週間ばっちり✌️




胃の調子がめちゃめちゃ良い!!
体が軽い!!





食事の内容も和食中心にして、
本に書いてあった食材をしっかり摂っています。





それから、ランニングも始めた今年。





このランニングは、無性に走りたくなって始めました!笑





最初は一人で走ってたんだけど、ポン太をつれてったらめっちゃ走る!!笑





さすが犬だ!!!





そんな感じで春から動き出すための準備をしている最近。





春から皆さんが楽しめることを色々やっていくので、もぅしばしお待ちくださいませ。




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ポン太も冬はよく眠ります。



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どじょうすくいがお似合い♪


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