花粉症対策シリーズ、
今日は鼻水が辛いときの対処法をお伝えしたいと思います♪
花粉症で辛いのは鼻の症状。
クシャミが止まらない、鼻水が出る、鼻が詰まる。。。
普段鼻呼吸しているので、鼻の症状は本当に辛いですね！
私は今年、クシャミがすごいです！
クシャミは腰に来ます・・・・ 年ですね（笑）
さて。そんな鼻の症状にぜひ試してほしいのがこちら♪
万能と言われる精油のひとつ、ラベンダーを使った花粉症対策です！
ラベンダーは用途が広く、万能精油ともよばれているスグレモノ。
他の精油との相性も良いのが特徴です。
ラベンダーの香りは普段アロマに親しんでない方でも
馴染み深いのではないでしょうか？
そんなラベンダーの使い方。
わたしのイチオシはラベンダー風呂です。
やり方はとっても簡単！
ひとつかみの天然のお塩と、ラベンダー精油を１～5滴（お好みで）入れて
しっかり混ぜて、普通にお風呂に入るだけ。
※残り湯をお洗濯に使うのはＮＧですのでご注意を！
ラベンダーは特に、緊張やストレスをほぐしてくれたり、
身体やココロをリラックスさせてくれる香りなので、
アロマバスにピッタリの精油なんです。
実は花粉症の方にとって、ゆったりお風呂に入るのは
いろんな効果があるんです。
一つは身体を温めることで、血流を良くし、
温かい湯気を吸いこむことで鼻詰まりを緩和させること。
また、身体の疲れやストレスも花粉症を悪化させる原因になるので
リラックス作用の高いラベンダーはお風呂で使うのにピッタリなんです。
お風呂にゆったりと入れないときは、
ハンカチなどに1滴たらして香りを嗅いでみたり、
マグカップにお湯を入れてラベンダーを一滴落とし、
蒸気浴をしてみるのもオススメです。
出先でも手軽にできるカンタンさがいいですね！
ハンカチに精油を垂らすときは、
シミになることがあるので、大切なハンカチを使うのはＮＧ。
気軽に洗えるタオルハンカチなどがオススメです♪
終わったら捨てられるテイッシュなどでもＯＫです。
我が家はこのラベンダー風呂を大変重宝してるんですが
ドテラのオイルを使ってみてわかったことは、
市販のラベンダーの香りの入浴剤に比べると
香りが全然違うということ。
市販の入浴剤にはいろんなモノがはいっていますから
やはりラベンダーの香りといっても、異なった香りなんですよね・・・
ドテラのラベンダーを使うまで、
私はラベンダーの香りが大の苦手だったんです。
それが、ドテラのラベンダーでラベンダー風呂を始めてからは
毎日のお風呂が逆に楽しみになったぐらい。
全然違うのでぜひホンモノの精油で試してほしいと思います。