少し前ですが、
草津に出かけてきました。


湯畑から少し離れた
静かな場所にある
ホテル クアビオ」。


今回で3回目の利用です。


前回利用したときのことを
過去のブログで紹介していますので
ごらんくださいね。

心も身体もリセットできる温泉施設 草津 クアビオ

 


ジビエみたいなビーフ??


少量でも満足できるって忘れてた!!

 

 

 



前回は、1泊2日で
マクロビフレンチのフルコースを
いただくコースだったのですが、

今回異なるのは、
2泊3日のファスティング(断食)コース
であるということ。


コロナの自粛期間中、
運動不足やストレスによる過食が重なり、
重くなった身体をリセットする目的でした。


滞在中、私が摂取したものは
こんな感じ。

 

 

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人参ジュース2杯

梅干し

三年番茶

 


夜だけは、プラス具なしのみそ汁
付きました。


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食事と食事の間に空腹を感じたら、

生姜葛湯
黒糖を入れたジンジャーティー
しのぎます。


ファスティングを始めて
すぐに起きた身体の変化、


それは、とにかくトイレが近くなった!


利尿効果がすごかったです。



寝ていてもトイレに行きたくて
起きてしまう!



食事を減らすことで
消化器官が休めているから
そんなに寝なくても大丈夫にもなります。


食事以外の時間は、

 

温泉に入ったり、

本を読んだり、

フィットネスルームで運動をしたりして

ゆっくりと贅沢に過ごしました。

 

いつもの癖で

スマホでインスタを開いてしまうと

 

いろいろな人やお店が載せている

美味しそうな食ベものの写真が目に入り、

 

 

ワーーーっ!!!酔っ払い酔っ払い酔っ払い

 

と、

反応してしまいましたが、

 

 

それ以外は、とくに

ストレスや
辛さを感じず過ごせました。

 

 

最終日、3日目は

チェックアウト前に

補食として

 

 

お粥、そして野菜の入ったみそ汁が

出ました。

 

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嗅覚や味覚が敏感になっているのを感じます。

 

2泊3日の滞在で、

身体はかなり軽くなり、20代に戻ったかのよう(笑)
体重は、3kg落ちていました。


ーーー

 

最近、サロンにお越しになる

お客さまのお話を聞いても

コロナの自粛期間中から

体調不良を感じている方、とても多いです。

 

私自身、コロナによって

生活が大きく変化したわけでは

ありませんでしたが、

 

ジワジワとなにかを感じていたようで

実は、ひと月、生理がきませんでした!


こういうことは、

私にとっては、とっても珍しいことなんです。

 

脳のシステム上、

女性ホルモンは精神的ストレスの影響を

簡単に受けますから。

 

 

なので、この草津での滞在は

フィジカル的にも

メンタル的にも

 

とても必要で有益なものとなりました。

 

 

みなさんは、

ほったらかしのストレスありませんか?

 

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薬に頼らず、

ご自身の身体を健康に保ち

 

美しく若々しい

身体づくりを目指す女性を

応援していますハート

 

☆☆☆

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