痩心美麗



40歳を過ぎた今、

若い頃のようにガムシャラなダイエットなんて

出来ないですよね。



でも、40代以上のダイエットは、

頑張らない方がうまくいくんです。


 
おやつもOK!
お酒OK!
外食OK!

トレーニングなし!




ダイエットの3大非常識
 
究極のラストダイエット 
 
その秘密を無料で大公開します!

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【大好評につき、2/9まで延長】食べてもゆるっと痩せる7日間ファスティング☆お年玉キャンペーン

こんにちは!

 

 

40代以上でも、頑張らなくっても

自然にスーッと痩せていく・・・


ゆるらくダイエットサポーターの

やくわあかねです。

 

 

 

1月22日に一度終了しました

食べてもゆるっと痩せられる

7日間ファスティング
お年玉キャンペーン

 

 

お正月太り解消に大好評でした爆  笑

 

 

せっかくだから、まるっと1ヶ月


お年玉キャンペーンを

延長致しま~す!

 


お正月でついつい食べ過ぎて
何だか太っちゃった。

 

身体がズッシリ重い、、、、チーン

 

 


でもダイエットはちょっと気が重いなぁ。。

 

 

と思っていたら、、、

1ヶ月過ぎても元に戻らないガーン

 

 


だったら、、、

 

 

7日間でカタを付けちゃいませんか?

 

 


食べてもゆるっと痩せる

7日間ファスティング

 

ゆるらくファスティング

 


==============
ゆるらくファスティングの特徴
==============

 

 

 


タンパク質を主体とした
必要な栄養素をきちんと取る
今までにないファスティング


だから、、、

空腹感なし
疲れにくい
老け込まない(コレ、女子は超大事ね
ウインク
筋肉ヤセしないから代謝が落ちない
リバウンドしにくい

 

 


ファスティングって、
お腹が空くのをじっと我慢する

 


そんなちょっとストイックな
イメージがありませんか?

 


でも、ゆるらくファスティングなら

実践した方100%が

 

「空腹感を感じなかったびっくり

 

と驚きの感想を頂いています。

 


何より、空腹が苦手な
私自身がラクに実施する事が出来たんですよ。

 


何と!

 

 

中にはファスティング中に
山登り
に出かけちゃった方もびっくり

 


だから、お仕事を持っている方でも
時期を気にせず実施できます。

 

 

=============
ファスティング後の結果は?

=============

 

ラクに出来そうびっくり

 

 

でも、結果はどうなの?

 

 

そう思いますよね。

 

実際にトライした方の結果です爆  笑

 

 

 

※ファスティングの結果には個人差があります。

 


===========
ファスティング 
15の嬉しいメリット

===========


ファスティングには
こんな嬉しいメリットがあります。

 


デトックス
・有害物質や環境毒素の排出
・腸内環境の改善
・血液浄化
・肝臓、腎臓の機能を改善
・脂肪燃焼


リセット
・内臓を休ませる
・思考や感覚が鋭くなる
・美肌、肌再生作用
・免疫力アップ・自然治癒力アップ
・長寿遺伝子の活性化


メンタル
・快感をもたらす
・達成後、自信が持てる
・食に感謝できる
・不定愁訴の改善に気付く
・「身体は食べたもので作られる」
 ことを体感できる

 


さらに、、、

 


ゆるらくファスティングなら

 


空腹感なし
疲れにくい
老け込まない

筋肉ヤセしないから代謝が落ちない
リバウンドしにくい

 


全部で20の嬉しいメリット爆  笑

 

 

でも、、、メリットはわかるけど、、、

私に出来るか心配あせる

 

 

そんなあなたには、

 

 

無料でご相談に乗ります。

 

 

 

スカイプやZoomのオンライン相談で、

実際にお話をお伺いしながら

ファスティングへの不安や疑問にお答えしますニコニコ

 

 

実施するかどうかは

その時に決めて頂いてOKです!!

 

 

=========================

食べてもゆるっと痩せる

7日間ファスティング
ゆるらくファスティング
お年玉キャンペーン

期間:2018年1月9日~2018年2月9日

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7日間分ファスティングキット付き

オンラインで事前相談できるから安心

ファスティング中とファスティング後

 1ヶ月間メール相談し放題

今だけ特別!お得なキャンペーン価格

 

 

通常価格68,000円 ⇒ 49,900円

 

※特別価格は2018年2月9日23:59までに正式お申込みが

完了した方が対象です。

 

 

 

 

私自身が人生を変えるきっかけとなった

奇跡のファスティング、、、。

 

 

 

 

※ファスティングの結果には個人差があります。

 

 

あなたもたった7日間で

お正月太りにカタを付けちゃいませんか?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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お正月の食べ過ぎを一気に解消しちゃおう!

こんにちは!

 

 

40代以上でも、頑張らなくっても

自然にスーッと痩せていく・・・


ゆるらくダイエットサポーターの

やくわあかねです。

 

 

 

 

そのお正月の食べ過ぎ、、、

 

 

なかった事にしませんか?
 

 


お正月の食べ過ぎを

一気に解消~ラブラブ

 

 

==================

食べる7日間ファスティング
お年玉
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始まります!
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年末年始についつい食べ過ぎちゃって、、、

 


でも、一度付いちゃった暴飲暴食のクセを
自力で直すのは中々大変、、、チーン

 

 


そんなあなたに、

 

お正月の暴飲暴食で疲れ切った胃腸と
リズムを崩しちゃった食生活を
イッキに元に戻す

 


食べる7日間ファスティング
お年玉キャンペーンを
1月8日からスタートします。



詳しくは、8日のブログでお知らせしますね。

どうぞお見逃しなく♪

 

 

 

最後までお読み下さりありがとうございました音譜

 

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『おおう、、、ファスナーが(泣』

こんにちは!

 

40代以上でも、頑張らなくっても

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ゆるらくダイエットサポーターの

やくわあかねです。

 

 

年も明けて、あっと言う間に
日常が戻って来てしまいましたね。


あなたはどんなお正月を過ごしましたか?


私は年末年始に冬山登山に行ってきました。
年越しの瞬間は猛吹雪、
元旦も雪が降っていて
初日の出は見る事が出来ませんでした。


それでも、
天空の年越しは地上とはまた違って
良い思い出になりましたよ~。




さて、
昨日からお仕事始めの方も
いらっしゃるんじゃないでしょうか?



通勤に来ていく服は
いつもと変わらずに着る事が出来ましたか?


「あれ?何だかスカートがキツイ滝汗

「パンツの太ももが
パンパンになった気がする、、、笑い泣き

 

 

 

 

 


そんなあなた、お正月の間に
今までと大きく食生活が変わっちゃってます。

 


このままお正月の食生活を
引きずらないのが大切ですよ。

 

 

お正月の食生活が習慣になったら、

今度は痩せるのが大変になっちゃいます。

 

 

でも、今の内なら大丈夫!

 

元々の食生活に戻していきましょうウインク

 

 

まず、

「お正月に、何をどんな風に
食べたんだっけ?」

ちょっと思い出してみましょう!


そして、


「今までの食生活はどんな風だったっけ?」

お正月との食べ方の違いを
見つけてみましょう。



違いが分かったら、
お正月前の食生活を意識します。


「意識」する事、
これが実はとっても大事。


意識の積み重ねが習慣化するんです。



それに、意識だったら
そんなに難しくないですよね。




うーーーん、それでも中々難しい~。


そんなあなたには、、、
一気に解消できる方法を、
明日お伝えしますね。

どうぞお楽しみに♪

 

 

 

最後までお読み下さりありがとうございました音譜

 

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新年あけましておめでとうございます!

こんにちは!

 

40代以上でも、頑張らなくっても

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ゆるらくダイエットサポーターの

やくわあかねです。

 

 

新年あけまして

おめでとうございます!

 

 

昨年中は大変お世話になりました。

本年もどうぞよろしくお願い致します。

 

 

 

 

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今年も一年ありがとうございました!

こんにちは!

 

 

40代以上でも、頑張らなくっても

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ゆるらくダイエットサポーターの

やくわあかねです。

 

 

いよいよ今年も残すところ
あと2日になりましたね。

このブログを読んで下さっている
皆さんにとって、
2017年という年はどんな年でしたか?

そして、もうすぐやって来る
2018年をどんな年にしたいですか?



私にとって、2017年は

「激動」

でした。


このアメブロを復活したり、
メルマガも始めて、
沢山のお客様との出会いがあって、、、。



プライベートでは自衛隊のヘリコプターから
ワイヤーで吊り下げられて降りる
ホイスト降下を経験させてもらったり(笑


盛り沢山の一年でした。



でも何と言っても、
お客様から頂いた学びや経験は、
私にとって一番の宝物だと思います。



この一年で、私と言いう人間に
関わって下さった皆様からは、
本当に沢山の気付きや学びを頂きました。

心から感謝いたします。

ありがとうございました。




今日から私は北アルプス燕岳に出発します。

来年の元旦は、山の上で迎える予定です。




皆さまにとって、
今年が素晴らしい年だった事、
そして来年が益々輝く一年になりますよう

心からお祈り申し上げます。



そして、
来年もどうぞよろしくお願い致します。



みなさま、どうぞよいお年を
お迎え下さいませ。

 

 

写真は常念岳でーす!

 

 

最後までお読み下さりありがとうございました音譜

 

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1月5日にギョギョッとならない為に毎日2回

こんにちは!

 

 

40代以上でも、頑張らなくっても

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ゆるらくダイエットサポーターの

やくわあかねです。

 

 

クリスマスも終わって、

 

早いもので、今年もあと一週間を
切っちゃいましたね~。

 


年末は忘年会やクリスマスのイベントが
目白押しという人も
多いのではないでしょうか?

 


とてもじゃないけど、
ダイエットどころじゃない~笑い泣き

そんな人も多いはず。

 

 

 

でも、
あなたがダイエット臨時だったとしても、
5日の年明け出勤の時に

 


ギョギョッ

 


となるのは嫌じゃないですか?

 

 

 


 

年末の間ダイエットを

ちょっとだけお休みしても、

 

 

お正月デブを回避できる方法が、
実はあるんです。



それはずばり、、、

 


体重計に乗る事

 


体重計に乗って、
今の『自分の』状態を知る事は
あなたも気が付かない内に
お正月太りを回避してくれるんです。
 

 

でね、
ちょっと思い出してみて欲しいのが、、、

 


あなたが太り始めた時、
何となく体重計に乗るのが嫌

まぁ、いいかぁ~。

っておサボりしちゃいませんでしたか?

 


実はコレ、
私自身にも身に覚えがあるんです笑い泣き

 

 


自分がが太り始めた時って、
何となく身体の感じで分かるじゃないですか。

 


私も同じで、怖くって体重計に
乗れなくなってしまったんです。



それでもある時、
さすがにヤバいッ!と思って、

いざ乗ってみると、、、

 

 


キャーーーーーー!!!滝汗

 

 


思いっきり大台突破している自分が居ました。
50キロ台じゃないですよ、
もちろんその上の大台です。


体重計に乗るって、ただ単純に
体重や体脂肪率を量るだけじゃなくて、
もっと大事な意味があるんです。

 

 

それは、、、

 


今のリアルな自分の状態を
『見つめる』

 


という事なんです。

 


今現在、自分がリアルに

どういう状態なのかが分らないと、

これから先もリアルな自分を

見つめる事が出来なくなってしまうんです。

 

 

自分から目をそらしちゃうんですよね。

 

 

それでは、あなた自身が

かわいそうじゃないですか?

 


今日からでも大丈夫なので、
是非実践してみて下さいねウインク

 

 

 

最後までお読み下さりありがとうございました音譜

 

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『ヤバーイ!リバウンドしそう!』こんな時にはこの3つをチェックしてみて

こんにちは!

 

 

40代以上でも、頑張らなくっても

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ゆるらくダイエットサポーターの

やくわあかねです。

 

 

 

 

ダイエットに一度は成功したものの、、、、

何となくずるずる~っと
戻って来てるかも、、、

ヤバイ!リバウンドしそう!ガーン

 

 

こんな経験、ありませんか?

 

この経験、私も昔は何度もしました笑い泣き
しかも、リバウンドしちゃっていました。

 


例えば、、、、
あなたがダイエットに成功したとしましょう。

理想のプロポーションを手に入れました。
もうキラキラしてます。
嬉しいですよね~爆  笑

 


でも実はここから
本当のダイエットが始まるんですよね。


誰だって、『痩せること』が
未来のゴールじゃないですよね。

痩せた後にしたかった事、ありませんか?

 


ダイエットに成功して満足すると、
『痩せた後にしたかった事』よりも

 

『やり切った感』
こっちの方が勝ってしまう事があるんです。

 


いつの間にか痩せたい理由が、
『痩せること』そのものに
上書きされちゃっているという事なんですねあせる

 


そこで、

リバウンド危険信号が点りそうなあなたに、

チェックすると良いことをお話ししますね。

 

3つのチェックポイントで、

あなたのダイエットを成功させましょうねウインク

 



チェックポイント1
今の食生活が、

ダイエット中の食生活と比べて、
太っていた頃に戻っていない?

 

 

ダイエットに成功して
理想のプロポーションを手に入れても、
人の身体は慣れるのに少し時間が
かかってしまいます。

 


食生活を振り返って、
太っていた頃の食習慣に戻っていないか、
チェックしてみましょう!

 

 

そしてもうこれ以上痩せなくてもいいや、
という状態になった後でも、
少なくても3ヶ月位は習慣付け出来るように
日々の食事を意識し直してみましょう。


チェックポイント2
頑張って運動で痩せて、
燃え尽きちゃってない?

 

 

運動で頑張って痩せたケースで起こる
リバウンドがコレです。

『燃え尽き症候群』えーん

ですね。

 


私ももちろん経験してます。
キツかったです、、、、笑い泣き
目標まで行ったら
続けられなくなってしまいました。

 


せっかく運動で
引き締まったボディを手に入れても、
やめちゃうとあっという間に
ぽよぽよボディに変わってしまいます。

 


今までのダイエットが
運動だけに頼っていなかったか、
振り返りチェックしてみましょう!


チェックポイント3
『痩せたら何がしたかったんだっけ?』
これをもう一度思い出してみましょう。

 

 

一番初めにもお話ししましたが、

 

ダイエットを決めた時には、
痩せたい強い思いがあったんじゃないかと

思うんです。

 

その強い思いを是非思い出してみて下さい。

 


ダイエットをしていると、
段々痩せて身体が変わって来ますから
とっても嬉しいですよね~爆  笑

 


この時に『痩せる』ことそのものが
『本当にやりたかった事』
上書きされやすくなってしまうんです。

 


なので、いつも見られる所に
書き留めておくと良いですね。

『痩せたらこんな事がやりたい!』

是非もう一度振り返って
チェックしてみましょう!

 


もちろんダイエット前とは違っても
全然構いませんよ~。

 

例えば、
「久しぶりのお友達に
『痩せたね』って言われたい!」

これが


「きれいな服を着て
パーティーで注目を浴びたい!」

こんな風に変わってもOKです!

ちょうど手帳を来年用に変える季節ですよね。
是非新しい手帳に書き留めてみては
いかがですか~?

 

 

最後までお読み下さりありがとうございました音譜

 

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お歳暮の季節、頂き物太り対策は?

こんにちは!

 

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やくわあかねです。

 

 

クリスマスが来週に迫って、
街はとっても綺麗ですね~。

あともう少しで
今年も終わっちゃうんですよね。
一年が過ぎるのが本当に早い!

 


それは私がアラフィフだからかしら、、、

なんて思うこの頃ですあせる

 

 


さて、季節柄、お歳暮がお家や職場に
届いている人も多いと思います。

 

 

あなたのお家や職場はどうですか?

 

中には美味しそうなお菓子が
贈られて来ていませんか?

 

 

 


贈り物用のお菓子は見た目もとっても綺麗!
箱にキチンと並べられて、
心もウキウキしてしまいますよね~ラブ

早速一つ頂いちゃったりしてね。


でも、
この頂き物のお菓子、嬉しいけど、、、
ちょっと困ってしまいませんか?


「これ全部食べちゃったら、
確実に太るよなぁ。。。
汗

とは思うものの、

全部食べたくなっちゃう気持ちを
抑えるのは中々大変です。

 

 


それに贈って下さった方の
お気持ちもありますからね。。照れ

 


ですので、
一つは楽しみながら頂きましょう♪
 

 


さて、残りをどうするかですよね。

 


箱を開けたままにしておくと
気になってしまって、
気が付いたら開けて食べていた
という事もなくないですか?


私も散々やらかしましたからね、、、笑い泣き
 

 

 

そこで予防線として、、、

 

 

残りのお菓子は、
幸せのお裾分けをしてしまっては
どうでしょう?



ご近所さんにお裾分け出来たら
袋に入れ替えて差し上げたり、
職場に持って行って
みんなに分けてあげても良いですよね。


職場に持っていく場合は、
包み紙を付け直して、
もう一度テープで留めてしまいます

 

 

 

そして、玄関など次の日に持っていきやすく
リビングやキッチンからは見えない所に
置いておきましょう

 

 

ね?
これならわざわざもう一度包みを開けて、
箱を開けようと思わないでしょう?

 


それに、見えない所にあれば、
5分もすれば忘れてしまうものですよウインク

 

 


頂き物太りしやすい今の季節
お気持ちはありがた~く頂きつつ、
シッカリ対策を取ってやり過ごしましょうグラサン

 

 

 

最後までお読み下さりありがとうございました音譜

 

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自分へのごほうびにおススメなのは・・・

こんにちは!

 

 

 

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自然に痩せていく・・・


ゆるらくダイエットサポーターの

やくわあかねです。

 

 

ダイエットに成功したら

自分にごほうびをあげたいですよねウインク

 

 

 

あなたは自分へのごほうびに

何をプレゼントしたいですか?

 


家族や彼、友達との旅行?

美味しいものを食べに行く?

 


うんうん、どれも楽しそうですね♪

 


でも、私が是非おススメしたいのが、、、

 


ピタッとしたパンツです!
 

 

 


前回の記事では、

 

お気に入りの服を捨てずに
取っておきましょう。


というお話をしましたが、

 


並行して、ごほうびに

 

 

新しく洋服を買いに行ってみては

どうでしょう~?


今までよりも小さなサイズの
服を買いに行くというのは、
とても気分が上がりませんか?


それに、
ダイエットに成功したら、
腰回りや脚のラインが出る洋服を
着てみたいですよね。


あなたがピタッとしたパンツを履いて
颯爽と歩く姿をイメージしてみてください。

 

 

どうですか?
とっても気分が良くありませんか?
 

 

ダイエットでは

イメトレってとっても大事なんです。

 

いつまでも変わらないイメージを

持ち続けていると、

 

 

ホントになにも変わらない、、、笑い泣き

 

 

 

さて、
洋服を選ぶときのポイントとして、、、

ひとつ目は、
ジャストフィットサイズを選ぶことです。

 


サイズのピッタリした服は
体型維持のバロメーターにもなるんですよ。

身体の感覚で判断できますから、
それこそ、体重計よりも分かりやすいんです。
 

 


もう一つは、伸縮素材ではない事です。


伸縮性のない素材なら、
ちょっとの体型の変化にも
気が付く事が出来ますよね。

 

つまり、ごほうびだけどどちらも

リバウンドの強力な予防線になってくれる
という事なんです。

リバウンドはいつの間にか
ヒッソリやって来ますからね~あせる

 

 

他には、エステに行くというのも
結構おススメですよ。

 


40代以上になると、痩せた分の
皮膚が追い付かなくなってきてしまうので
一緒にお肌のケアをしてあげることは
とっても大事なんです。


せっかくのごほうび、
気分が上がるものを選びましょうね。


ただ、
友達と美味しいものを食べに行く事は
ちょっと気を付けた方が良いかもしれません。

 


ダイエット中だからと言って
外食をガマンする必要はないのですが、
一歩間違うと、
そのまま元の生活に戻っちゃう危険性も、、、滝汗

気が付いたらそのまま、
ダイエットを止めちゃってた、、、
なんてことになったら悲しいですよね。

 

 


気分は上がるごほうびは、
他にもたくさんありますよ。
あなたに合ったごほうびを選んでみてくださいねニコニコ

 

 

最後までお読み下さりありがとうございました音譜

 

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お気に入りだったあの服をもう一度、、それって100%叶わないと思いますか?

昔は着れていた、
でも今は入らなくなっちゃった、
お気に入りの服、、、

 


もう二度と着る事は
100%叶わないと思いますか?

 

 

 

 

こんにちは!

 

 

 

40代以上でも、頑張らなくっても

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ゆるらくダイエットサポーターの

やくわあかねです。

 

 

 

 

例えばお気に入りのワンピースだったら、、
 


今までどんなに頑張っても、
息を止めても上がらなかったファスナーが
息を止めなくてもスーッと上がったら、

 


すごくすごく嬉しくないですか?



あなたも、
一枚は持っているかもしれない、


昔は着られた、お気に入りの服、、、
 

 


「デザイン的には今もイケる。
だから痩せたらまた着たい。」

 


そうですよね。

 

 


お気に入りの服は、
入らなくなっちゃったからって
なかなか簡単には
処分できないものじゃないですか?



実は
私にもそういう服が何枚もありました。

 


ほとんどは諦めて捨ててしまいましたが、、、

 

 

本当のお気に入りは捨てられずに
ずっと取っておいたんです。

 


いつか痩せて着られる時の為に。


しかも、、、、
20代の頃のワンピースですあせる
 

 

ムリかもと思っても捨てられなかった、
このワンピースがまた入るようになった時は
本当に嬉しかったですよ~。

 


太ってしまった時には
全く上がらなかったファスナーが
余裕で上がった時の気持ち、、、


今でも忘れる事が出来ません。


今年もそのワンピースを着て
出かける事が出来ました。



あなたにも、

 

 

いつか痩せたらまた絶対に着たい服

 

 

ありませんか?


だとしたら、
是非捨てずに目に付くところに
置いておいて欲しい
のです。


また着られるようになる可能性は
十分にあるんです。
 

 


もし、
あなたがずっと着られなかった
お気に入りの服を着られるようになった時、

 

 


どこに行きたいですか?

誰と会いたいですか?

何をしたいですか?


そして、、、

 

 

その夢は100%叶わないと思いますか?

 

 

 

最後までお読み下さりありがとうございました音譜

 

 

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