こちらの画像は9月8日（月）JAMHA認定 ハーバルセラピストコースのレッスン風景。
今回のテーマは「外敵から身体を守るメディカルハーブ」 と「ハーバルライフのデザイン」。
まずは、外的ストレス（環境・季節の変化・生活リズムの乱れ など）に対する備えの考え方を整理。
「いつ・どんなサインが出たら・なにを選ぶか」を自分の言葉で持てるようにします。
続いて、学んだ視点を 朝／日中／夜、週／季節 の時間軸で並べ替え、
“私の一日”に無理なく馴染むハーバルライフを設計しました。
実践例として...
・朝：温かい一杯でめぐりを起こす／深呼吸の香りを一滴
・日中：のど・空気感が気になる時のリフレッシュ用ティー
・夜：休息へ誘うブレンドでリズムを整える
・季節：切り替わり期の“備え”を先回りで用意
知識を増やすだけでなく、使える形に落とすのがこのコースの魅力です◎
次回開講も受付中。
少人数・日程ご相談OK／はじめての方もどうぞ。
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