こんにちわ晴れ
 
この尋常じゃない暑さが続きますね~。
 
日焼け止めもアームカバーもしているのに
日焼けしているのは何故だ?
 
それだけ紫外線が強いのかしらん??
 
ってコトで・・紫外線ダメージを減らす
真っ赤なビタミンウォーター赤ワイン
右:お湯で抽出した後 冷まして氷をいれたもの
左:水出しのハーブウォーター
 
使ったハーブは・・
ハイビスカス
クエン酸が疲労回復に◎
赤のアントシアニンが眼精疲労に◎
 
ローズヒップ
ビタミンCの補給
 
ルイボス
SOD酵素の作用による活性酸素除去パンチ!
 
※SOD酵素 スーパー・オキシド・ディスムターゼ
活性酸素自体は お肌や健康維持のために
私たちの体にとって必要なもの。
でも・・すごく強い攻撃力らしいので
 体内で増えすぎると・・私たちの体にもダメージが汗
 
だから必要以上に増やさない!
増えたら出て行ってもらう作業が必要なのですよ。
 
「ひと夏3歳」老けないようアンチエイジングケア的にもね。
 
でね?
水出し・・お湯で抽出・・何か差があるか?
と云うと・・殆ど栄養的には差は無いようですねひらめき電球
 
でも水出しの方が楽ちんです(笑)
このハーブたちは2~3分で赤くなって来たから・・
そのまま冷蔵庫で保管しとけば良いし。
 
飲まないよりは飲んだ方が良いハーブウォーター
甘味もないから変な渇き(笑)も起こりません
この赤が効っく~って気がするし(笑)
 
私は100円ショップのボトルで2本くらい常備して
運動やドラムの練習の時などに持ち歩いてます水筒
 
あと眠る前月夜
人間の体をリセットする睡眠中に
増えた活性酸素を取り除いてくれているだろう自分の体に
せめともの応援として(笑)
 
でわぁ。
暑いだけで疲れるから 週末はゆっくりお休みを~zz...