ジムに通っていたりした方も、
ここ一年くらい行けてない…という
声を良くお聞きします。
ブログにご訪問いただきありがとうございます。
私も3年以上続けていた
パーソナルトレーニングを去年の3月からお休み。
もう行かなくなってから約1年になります。
さすがに自分で、何か運動しないと！と
今月に入り、やる気スイッチを入れました。
そこでやる気を後押しする為に、
こんなアプリを入れてみました。
30DAYプランク→毎日のプランクの記録
⇩⇩⇩
30day challenge→自分の決めたメニューの記録
(私はヒップリフトを記録しています)
⇩⇩⇩
休息日なども設定してあり、
きちんと記録されている事もあり、
やらないとなー！となります。
これでついついやる気がなくなる…が
防げる効果もあるようです。
ヒップリフトは段々と回数が増えていったり、
プランクは秒数が増えていったりと
チャレンジ性もバッチリ！
30日終わる頃には、少しかわるかな？？と
期待度大です。
とにかくホームケアや運動は
続けられる事が1番大切なので、
こういったアプリを利用するのもオススメです！
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＊ストレス過多でなかなかリラックスができない。
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そんな方に是非受講して頂きたいコースです！
最後まで読んで下さり、
身体を緩めて心も緩める♪
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岡山県玉野市、フロムの大場香織でした。
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