京都右京区 意識を変えるだけで授かり体質へ!

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京都 右京区JR花園駅徒歩4分、妊活サロン「凛」です。そろそろ赤ちゃんが欲しい、これから妊活を始める、そんなあなたが、妊娠するまでサポート!太秦・西院・二条・円町・中京区・北区・西京区・亀岡などからお越し頂いています。


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こんばんは!
井上由起子です。

私がこの仕事を始めた原点ともいえる、
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「天使が宿る体質」まとめ記事はこちら

「7つの幸せ妊活習慣」まとめ記事はこちら

もうすっかり夏!!
って感じの暑さです・・・



数か月前に、
ロングだった髪をバッサリ!
ボブにしてから

どんどん切りたくて
しょうがないです(笑)


さて・・・

昨日は大阪に
行ってきたんですが、

駅のトイレに入ると
2~3人並んでたんです。


でも、手前のトイレが
空いてるんですよね。


こういう光景、
けっこうよく見るんですが・・・

空いてるのは、

そう!和式トイレなのです。

並んでまで
洋式トイレを選ぶのね・・・


今や、和式トイレが
あるのが珍しいくらいに
なってしまったけれど

あなたは和式トイレ
使えますか??


∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧
実はこれ、
とっても重要なことなんです!
∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧


和式トイレを使うには、
筋力が必要!



座るだけ~の楽チンな
洋式トイレとは違って

しゃがんだ姿勢を
安定させる必要がありますよね。

昔のヤンキー座りみたいな?(笑)

これができない人が、
今ドンドン増えてるんです!


でも、ヤンキー座りが
出来なくても

日常生活では
全く支障はありません。


が!!

出来ない原因は何かというと

=========

下半身の筋力の衰え

=========

なんですね。


なので、
妊娠・出産に
大きく影響するんです!!



「骨盤底筋群」って
聞いたことがあるかと思いますが

子宮などの内臓を
下から支えている筋肉です。

ここが衰えるということは・・・

=========

子宮などをしっかりと
支えられなくなってしまう!

=========

そのために、
切迫流産、切迫早産に
なってしまったり

産後の尿漏れを引き起こしたり

そんな人が本当に多いんです。

なので、
妊活中の今から!!

∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧
骨盤底筋群を
鍛えておきましょう!!
∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧


まだ妊娠していない今が、
鍛えるチャンスですよ^^

その第1歩として、
和式トイレがあったら
進んで使って下さいね♪


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先日、初めての体験をしました!

「使命鑑定」ってご存知ですか?

実は私も初めて知ったんですが(笑)

名前から、どんな使命があるのかを
鑑定してくれるんです。

私の使命って、何~??って
興味津々で・・・

受けてみましたよ!!

鑑定してくれたのは、

「しいたけ道
喜びから始める起業コンサルタント」
かねこけいこさん。


私実は・・・
けいこさん大好きなのです♡
こんなところで告白(笑)



起業コンサルタントって
堅いイメージだけど・・・

とっても気さくで
話していて楽しいんです^^

筆文字ワークや
しいたけダンス
あなたのお名前しいたけにします↓



など・・・

色んな事されてますので、
LINE@に登録してみると
面白いですよ~!

で、
そんなけいこさんの鑑定、
めっちゃ良かったです!

私の名前、
付けてくれたのは
親ではなく姉なんです。

8歳上の姉が、
まだ名前が決まってない時に

「ゆきちゃん~!」って
勝手に呼んでたそうで・・・

それをそのまま付けたんだとか。

5人きょうだいの末っ子なので、
適当に付けられたんだな~って

正直、自分の名前に
あまり良いイメージは
持ってなかったんです。

でも、私の名前には
ステキな使命があったんです!



その中の一つが、
「癒す役割、人を元気にする」
ということ。

まさに、私の仕事そのものやん!

って、ちょっと嬉しくなりました^^

そして、
私の名前を付けてくれた姉は
もう亡くなっているんですが・・・

その姉の名前の使命は
「安定、継続、
実現していくことが大事、
問題解決」など。

何だか、
今の私へのメッセージ??
って思ってしまいました。

なんか今書いてて、
ちょっと泣きそう・・・

鑑定してもらって、
自分にはないと思っていたものが
ちゃんとあったりもして

それが分かると、
「ある」にフォーカス出来たりもして

↑単純(笑)

でも、どんな使命があるのか
知っておくといいですよね。

意外な自分を発見できるかも!!

気になる方は、
ぜひ受けてみて~♪


けいこさんのブログはこちら



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私は最近、
あ~苦手だな~って
気付いたことがあります。

それは、
自分を褒めてあげること。



ダメ出しするのは
得意なんですけど(笑)

子どものころから、
自分を褒めるなんて
全くして来なかったから・・・

何か頑張ったことが
あったとしても

「よく頑張った!!」
というよりも・・・

「これで良かったんかな?」

「もっと出来ること
あったんちゃうかな?」

みたいに思う事が
先に来るんですよね。

頑張ったのに!(笑)

でね、実は今日
脳科学について学んできたんですが



なぜ私が
自分を褒められないのか
答えが分かったんです。

あなたは、自分を褒めるのは
得意ですか?

それとも、
私みたいに、ちょっと苦手??

妊活中、どっちが良いかと言うと
もちろん、褒めるのが得意な人!

その理由と、
私がなぜ自分を褒められないのか

その答えを、
明日(20日)のLINE@で
配信しますね^^

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今日は、高校の時の友達と
会ってきました。

遠く離れているから
なかなか会えなくて・・・

8年以上ぶりの再会^^

でも、会えばすぐに
戻れるんですよね~。



そしてその友達、
実は今、妊活中なのです。

私がこの仕事を
しているのを知って、
メルマガも読んでくれていて

以前、メルマガ特典の
オンラインカウンセリングも
受けてくれていました。

それから地道に
生活習慣を見直して・・・

カラダが変わるのを
実感できたようです^^



楽になるのを実感できるから
楽しくなった~!って
私も嬉しい~!!

でもほんとに、
意識して習慣を変えれば
カラダは楽になるんです♪

============

妊娠しやすいカラダに
するには、まずはそこから。

============


そんな
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前回は、病院での検査も必要!
とお伝えしました。

前回の記事はこちら

そして検査をして
特に問題がない場合も
実は多いのです。

原因が分からないと、
かえってどうしたらいいのか
分からなくなりますよね・・・

============

でも、問題がないということは
妊娠できる可能性は
高いということ。

============



ここで必要なのが、
妊娠しやすいカラダ作り
マインド作りです。

問題がなかったから、
いつか授かるだろう・・・って
何もしなければ

その「いつか」は
いつまで経っても
やって来ないかも。

∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧
医学的には問題がなくても
生活習慣に原因が
あることが多いです。
∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧

私がいつも発信しているのは、
そこに気付いてほしいから
なんですね。

体質は長年の積み重ねで
出来上がっているので、
すぐに改善は出来ませんが・・・

習慣を変えれば
確実に変わります!


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妊活=不妊治療

そんな風に思っている人も
多いですが・・・

いきなり不妊治療って
不安だな~と思う人も
多いです。

あなたも
そんな一人では
ありませんか?

実は
私もそうだったんです。

妊活していた当時は、
すぐに妊娠できると
信じて疑わなかったので・・・

気付けば
時間が経っていた
ということもあるんですが

病院に行くのは
なんというか
すごく壁が高かった。

それまで、
婦人科とか行ったことも
なかったし・・・

まず、婦人科に行くことが
ハードルが高かったんです。

なので、妊活始めてから
1年以上経ってやっと、
受診したんですよね。

そこで検査をして
子宮など特に問題がない
ことが分かりました。



病院に行くのが不安

不妊と認めてしまうようで
勇気が出ない

治療以外に何か出来ることが
あるんじゃないかと思う


そんな理由から、
なかなか病院には行けない

でも、どうしたら
良いのかも分からない・・・

そんなあなたに
伝えたいのは・・・

まずは検査だけでも
することをお勧めします。

不妊治療をする前に、
出来ることがあるのは
確かですが

でもそれは、
不妊に繋がる原因が
ない場合です。


子宮や卵管、卵巣に
何か問題があるなら、
その治療は必要なので・・・

検査をして、
何か原因が分かれば
対処できるし、

特に問題が無ければ
安心できますよね。

そのうえで、
できることを考えていきましょう^^


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前回は、
妊娠しやすいカラダに必要不可欠な〇〇
をお伝えしました。

〇〇というのは、
タンパク質でしたよね。

今日は、必要不可欠な
タンパク質の中でも、

妊活中は特に必要なものを
お伝えしますね。



植物性の大豆や
動物性の肉や魚など

タンパク質にも
いろいろありますが・・・

太るからと言って
植物性のものばかりでは
ダメですよ~!というのは
前回お伝えした通りです。

===========

バランス大事!!でしたよね。

===========

で、動物性のものと言えば

牛肉・豚肉・鶏肉・魚

などがあります。



これらも、
バランス良く食べることが
1番なんですが・・・

この中でも、
特におススメなのがあるんです。


さて、どれでしょうか??


妊活中に嬉しい

∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧

「血を増やす作用」

∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧

があるものです。



分かりますか~?


答えは、
明日(10日)の21:00に
LINE@で配信します^^

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妊活中だから我慢しないと!

妊活中だからやらないと!

妊活中だから控えないと!

って・・・

妊活中だから
〇〇じゃなきゃいけない!

そんな事ばかり
考えていませんか?



私は今まで、
妊活に限らずそんなことが
多かったな~って
気付いたんです。

何かやるべきことがある時、
○○しないと!っていう
義務感が強くて・・・

そんな時は、

=============

真面目に努力しないといけない

=============

って思い込んでいました。


だから、その過程を楽しむ
なんていう発想は全くなくて

むしろ、
楽しんでる場合じゃないって
思ってたんです。

∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧
楽しむ=やるべきことを
ちゃんとやってない
∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧

そんな図式が私の頭の中に
出来上がっていたんですよね。


でも!!

この数か月で、
私の頭の中は大きく変わりました!

↑この図式が、
見事に崩れ落ちたんです(笑)



やるべきことがある時は、
まず楽しむこと!

これが本っ当に大切なんだ
ということが分かったんです。

===========

何よりもまず
自分が楽しんでいるかどうか?

===========

そして、その楽しむ先に
自分が望む未来が待っている

というより、楽しんでいると
そんな未来が向こうから
やってくる


やっと、
本気でそう思えるように
なりました。

あなたはどうですか?

そんなのキレイごとって
思いますか?


でも、人生は1回きり。
妊活をできるのも
タイムリミットがあります。



その大切な時間を、
めいっぱい楽しむのか

○○じゃなきゃいけない!って
自分で自分を辛くしてしまうのか


この差って大きいと思うんです。

もちろん、
やることはやる必要があります。

何もしないで楽しむだけ~!
ではなくて・・・

楽しみながら出来るかどうか?
ということです。


あなたは今、
楽しめていますか?



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前回は、バランスの大切さ
についてお伝えしました。

前回の記事はこちら

今回は、
妊娠しやすいカラダ作りに必要な
「タンパク質」について。

あなたはタンパク質、
しっかり摂っていますか?

実は、

===========

妊娠しやすいカラダを
作るためには必要不可欠!

===========

なんです。

私たちのカラダの
筋肉・内臓・血管・皮膚・髪の毛
あらゆるものが
タンパク質で出来ています。

∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧

タンパク質が不足すると、
妊娠するための健康なカラダを
維持できません!

∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧

タンパク質と一言で言っても、
動物性のもの、植物性のもの
色々とありますよね。



ダイエットのために
植物性のものばかり
摂っていませんか?

妊娠しやすいカラダには、
女性ホルモンがしっかりと
分泌されることが重要。

そのためには、
コレステロールも
ある程度は必要なんです。

なので・・・

植物性のものだけでは
ダメなんですね。



お肉や魚、大豆など
色んな食品から摂ることが
重要です!

そもそも
タンパク質が不足している女性が
とっても多いので・・・

(私も人のことは言えませんが笑)

妊活中は特に意識して
バランス良く摂って下さいね。

また次回に続きます。


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GWも終わって、
今日からまた日常に
戻りました。

今回の連休は、
実は体調が絶不調だったんです。

それに乗っかって、
次男も高熱出して(汗)

次男は翌日には
元気になってましたけどね。

子どもの回復力って
ほんまにスゴイ!!


私は今回は
何だかズルズルと
引きずってしまって・・・



なんかもう、
カラダ全身がとにかく
だるくてしんどくて

気や血の流れが滞って
あちこちにへばりついてる
感じでした。


そんな時って、
心もやっぱり
落ちてしまうんですよね。



カラダが辛い時は
どうしても
前向きになれない・・・

イライラするし、
笑えないし、
気力がなくなっちゃうんです。


そこからどうやって
抜け出したのかというと、

あまりにしんどくて、
やることは山積みだったんだけど、
夜8時に寝たんです。



朝、目が覚めたら
ちょっとカラダが楽に
なっていて

それと同時に
かなり落ちてた気持ちも
グワ~っと浮上!

そこから
上がったり下がったりを
繰り返しながら・・・

「あ、もう大丈夫!」って
急に我に返った感じ(笑)


本当にね、
心と体はつながっているんですよ。



どちらかが落ちると、
もう一方もつられてしまう。

どちらかだけが
元気な時って、かなり
無理をしている状態です。

カラダはめっちゃしんどいけど、
気力で頑張るとか

気持ちは落ちているけど
仕事や家事は休めないとか

昨日の記事でも書いたけど、
やっぱりバランス!

心と体のバランスが
とれていないと・・・

もう無理~!!って
限界になってしまうんですよね。

なので、自分のカラダは
自分が1番大切にする

心が疲れているときは、
思いっきり吐き出す

そんな感じで、
うまくバランスをとる
必要があるな~って
改めて実感しました。


あなたは今、
うまくバランスとれていますか?

吐き出す場所がない!
そんな方は、こちらにどうぞ
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