おはようございます
JRに揺られながら札幌へ向かってます
今日は 久しぶりに旦那と待ち合わせて小樽の実家へ遊びにいきます
でも 明日帰りますが
長く続けること。
この題 とても 最近心に響きます
私事ですが 私はバドミントンを20年
反復練習といいますか 他の運動に興味なしだったため かちかちの固いからだ 怪我だらけ
質の悪い筋肉 
ただ 良かったのは 続けるという忍耐+楽しさ そしてすごい体力がありましたねー
。
。そして 今は
忙しいを言い訳にするのはやめようと
自分自身に言い聞かせ
私のところへ来てくれる生徒さんと同じように自分も 続ける意思や質のよい筋肉 体力
そして、太らない体。
これに特化しています
行ける週は わざわざジムへ週3~4
ジムに行く理由は
私が 走ってる横で 70代の方や
リハビリに来てる人たちが 一生懸命 汗を流して頑張ってる姿をみると
自分はまだまだ 頑張れるぞ
という
という強い気持ちにさせてくれます
毎日 言い訳をしていた自分
がんばれないと決めつけてる自分
太ってて良いかなと思う自分
動かなくてもいいかなという自分
↑当てはまることがありますか？
そろそろ 目覚めたい というかた
是非とも 汗を流してみましょう
私の生徒さんは 3年間もずっと来てくれてるかたが沢山いて 本当に心から嬉しく思います
生徒さんから学びます。続けることの大事さ
今は ネット社会ですからね‼
情報が溢れて
インスタ等で トレーニング方法が出てきます。
そういう知識ばかりだけ 頭に焼きつけるのではなく
どうすることで トレーニングが持続でき
自分自身に効くのか
これは 専門のトレーナーに是非きいてほしいところですね
今までやっていたスクワットやランジ
実は
とか。
とか。 釧路ではラスィーヌ
北見ではnicoピラに 是非ご相談ください
痩せたい 痩せてる ＝ きれい
では ないですからね
次回は 痩せてる＝きれい
を書こうと思います
を書こうと思います10周年のプレゼント
↑みきてぃー、なおちゃん いつもいつもありがとう‼もう、10年もRacineにきてくれてますね
↑本間さん わざわざ毎年 札幌から届けてくれてありがとう‼ 最近は会えてないけどRacineでまたお待ちしてます
↑あこちゃん いつもありがとう！ 犬友としてもこれからも末長く宜しくお願いします
今日もここまでお付き合いありがとうございます私もRacineが皆様の長く続けられる場としてこれからも頑張ります
私もRacineが皆様の長く続けられる場としてこれからも頑張ります皆様にとって今日もHAPPYな日でありますように
おまけ
