こんにちはキラキラ
お久しぶりのブログ…またまたすみません354354

今回は栄養コンシェルジュ®️再受講へ東京に行ってきました上げ上げ
びっくりするくらいの涼しさ… 飛行機の欠航もなくスムーズでしたアゲアゲ

  今 数名のクライアントさんの食事指導が始まりましたキラキラ
始めは
何も言わず 何を毎日食べてるのか 写真を送ってもらいますらぶ②
そこから  色々お話させていただいて指導へと入り 血液検査のデータを見ながら
食事管理へとなりますキラキラ

なんと 皆さん1ヶ月で5㎏ 落ちるではないですか!?
  痩せてくると  楽しくなってきたり モチベーションもあがり  更なるステップへといきます。

でもですね
落とし穴が必ずあります↓↓涙
少し痩せてくると(体脂肪が30%以上)の方々ですが
 ご家族から
『ちゃんと食べなきゃだめだ』『それはだめなダイエットだ』『食べなさすぎ』
等  言われるので  不安になるらしいのです。

いえいえ
栄養コンシェルジュ®️では
3食きっちり摂ることの意味
食べないダイエットはなぜダメかの説明
ホルモンの働き
いやいや   何より ちゃんと食べさせています!
いや食べてますからね上げ上げ

もしかすると
今まで 一緒にいる家族のかたが たくさん食べて たくさん飲んで その量が普通になったことで
相当量が減ったビックリ これでは 病気になってしまう❗️という思いなのでは?
逆にいうと 
大量に食べていただけなので 正しい食に戻すことの大事さをわかり 健康体へ導くのですが 不安になってしまうという 真逆の反応なんですね…
『量=栄養』ではありません。栄養足りてないことはないですからね…。質の良いものを 栄養素を選んでいますしムムム

  病気になって
血液検査の結果が相当悪いですよ!と示さない限り 食事の改善 食事指導はされないですよねううっ...
そこまでにならないように
私達 トレーナー 栄養コンシェルジュが
指導をします。予防 未病へと繋げる第一歩ですねト音記号

   お話を聞きたいかたは 
いつでもご連絡お待ちしてますにこ上げ上げ

オマケラブキラキラこの子達の食事管理もしてます(*'∀`*)v
今日もここまでお付き合いくださって
ありがとうございます🎵
台風が近づいてきたり 気温の変化で体調管理も気を付けて 皆様お過ごしください祈

こんばんは顔
かなーりお久しぶりのブログ… え・・・
山崎 元気にしておりますキャハハキラキラ

只今 函館です。19(木)に釧路へ帰ります
函館は毎日 暑いですジーッ汗

  最近 ピラティスやトレーニング 筋肉をつけること いや その他のメソッド
いろんな事を 目にしては実践してきましたあんぐり

 私は怪我とも幾度と向き合ってきていますガクリ
 3年前かな?あることで 激痛があり 
ピラティスはもちろん 原因不明で 
運動もできなくなったとき
あっという間に筋肉落ちましたからねー。
筋肉って落ちるの早くないですか!?ビックリというくらい…  なくなりましたねショボーン

不意なことで怪我をすると
 得意な動きしかしなくなります…

先日から依頼されてる 2ヶ月ピラティスキラキラ
70代の生徒さんがいっていました。
狭窄症 ヘルニア 坐骨神経痛ですが
ここで動かなければ 一生寝たきりになると思い  自分のできるところから動かす そしてどこが痛いのかを確認しにピラティスにきましたガッツ
大先輩の言葉は 偉大です。

ピラティスの目的は そこからスタートです。
より良い深い呼吸や 小さな筋肉に目を向け
痛いからと動きをやめると すべての筋肉が衰えてします・・・・

私もそうですうえ
  皆さんに 動きすぎじゃない?と言われますが まだまだですダッシュ
腹筋がバッキバキに割れてるわけでもなく
 ほっそりしてるわけでもなく ムキムキでもありません笑
なぜ鍛えるか!?と きかれますが
オールマイティーになんでもこなせて 
痛みのない生活 太らない生活 いざ歩いたり 走ったりする時に 疲れない身体
だれよりも疲れたーと息切れしない身体
機能的な身体を目指しています上げ上げガッツ

先日 旦那と 函館の坂をたくさん歩きました。
横で 疲れたーしんどいと言われて イラッとしてはいけないけと思いつつヒカリ3号ウ・・・ン

  もし 皆さんも
思い当たることがあり 
何か 引っ掛かりましたら ラスィーヌにお電話くださいね (*'∀`*)v←でれないこと多々ありますが…
あと栄養の基本中の基本の話もにこ
栄養学はまた別日にキラキラきらきら!!

私の大好きなトレーナーさんの言葉
『万能なメソッドはありません』
ということですねキラキラ

この子は約半年間 激しい運動できず…
果たして大丈夫なのかな?
もう 膝のピンもとれて 元気なサンジ君✨

今日もここまでお付き合いありがとうございます。暑い日が続くと思いますが 皆様の無事を祈っております祈
こんにちはキラキラ
遡ること 約2ヶ月前の内容…
ブログネタはたくさんあるのに気づけば 3ヶ月放置…😣すみませんガクリ
山崎  色々考えることが多く
迷走中でした…汗
4月15(日)
なんと トレーナー業界では 知らない人はいないと思われる トレーナー屈指の 
菅原 順二先生が
また 釧路にきてくれましたハートルンルン

今回のトレーニング WSのお陰で
ピラティスに興味を持っていただけたかた
トレーナーという仕事の奥深さ
浅い知識では 通用しないし
数々の勉強 引き出しの多さが重要としてきます。
私自身も BESJピラティスでの 田中宏明先生と出会いでたくさんの学びを得ました。

本格的に 習いたい
資格をとりたい
勉強したいかたは  是非 札幌の田中宏明先生にお会いするのもいいですねおんぷ

資格とって 終わりでもないですし
毎年毎年 豊富な課題とともに
繰り広げられる勉強会。
目の前のことも勿論大事ですが
新情報もあれば日々変化することもあるので
インプットして  それを生徒さんにアウトプットするのが
私の役目かなと思います。

さて、有名トレーナー菅原さんに
目標は?ときかれ  ………
答えれなかった(´-┃
新たに 目標を作ります(*'∀`*)v

マスターストレッチの更新
日々 研鑽できる仲間おんぷ
帯広 札幌 釧路  いつも情報交換‼️
大事な仲間とこれからも学んでいきたいです

オマケ  5才になった サンジ君sei
今日もここまでありがとうございます✨
また拙いブログなのに読んでくださったことありがたく思います。
今日も素敵な一日になりますように祈