静岡県浜松市東区安新町にある
女性専用・貸切のアロマリラクゼーションサロン
pieni meri（ピエニメリ）のブログ
アロマボディトリートメント・フェイシャル・嗅覚反応分析 が受けられるお店です
会食が減り、大勢といろんな話をしながらゆっくり食事をする機会がグッと減りましたね。残念とは思いながら慣れてしまった感もありますが…。
リモートワークの方なんかは机でササっと食べることも多いでしょうか。
「よく噛んでますか？」
よく噛むことで唾液の分泌が促され、五感をしっかり刺激し認知力や記憶力向上にも繋がっています。もちろん食べ物が細かくなることで胃腸の負担も軽減。
唾液のほとんどは水分ですが、わずかな部分に重要な作用があります。
自浄作用、抗菌作用、再石灰化作用、消化作用、粘膜保護作用などなど。
「すぐに歯磨きしていませんか？」
食後20分前後は口内のpHが変化し歯のエナメル質が溶けだす「脱灰」という作用が優勢になりますが、唾液がこの酸を中和させ「再石灰化」が始まり元の状態に戻っていくそうです。30分～40分ぐらいでｐＨが安定してくるので、歯磨きはそれ以降が効果的とのこと。
なので食後すぐに歯磨きしていると唾液の恩恵が受けにくくなってしまいます。
唾液、すごいですね。
お仕事で休憩時間が限られている方は難しいかもしれませんが、時々でも参考にしてみてください。
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アロマテラピートリートメント専門店
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