こんにちは。Lime treeの つぶくです。
秋なのにいつまでも暖かいなぁと
思っていたのに突然の冬の寒さ!
毎日何を着ようか、困ってしまいます
今週は温かくしてお出掛けした方が良いですよ


今日のNHKのあさイチで
生理や更年期のことを特集していましたね
更年期世代をサポートしている私は
興味津々でみてしまいました

内容は主に男性に
生理の時や更年期の女性の
身体や心のことを
理解してもらうためのものでした

番組でも言ってましたが
世代によって女性の身体と心の変化について
なかなか理解できない男性が多いですね

番組の華丸大吉のお二人とつるの剛士さんの
反応も微妙に違っていたような感じがします

カウンセラーや産婦人科の先生、弁護士さんから色々なアドバイスがあったけど
私が気になったのは女性特有の不調を
改善する薬のこと
貼るタイプのホルモン療法の薬ができて
治療が手軽にできると思った方も
いたのではないかしら

でもね、、、
アロマとハーブのセラピストとしては
薬を使う前に
もう少し自分の身体の力を信じて
自然療法を試したり、生活習慣や
食を見直したりして欲しいなと思うのです


だって私の更年期症状がとても軽かったのは
自然療法のおかげだから!

お布団に入ったら
バタン、キューッ(古い!?)で
すぐに眠れる私が急になかなか
寝付かれなくなったことがありました
これも更年期症状のひとつ
長期に渡って不眠で辛い思いをしている方も
いらっしゃると思います

私の場合は、翌日から寝る少し前にカモミールとリンデンのハーブティーを飲んで
枕にラベンダーを垂らしたコットンを置いて
布団に入ったらわりと早く眠れました
だから少し続けてみたの
ハーブティーや精油のブレンドを時々変えながら、時々忘れたりして緩く続けていたら
自然とアロマとハーブが無くても安心して
眠れるようになりました♡

アロマとハーブは色々な作用を持っていて
心と身体を整えてくれるんだけど
早く良くなったのは
アロマやハーブがあれば大丈夫!
と言う安心感も大きかったと思います

自然療法の作用は穏やかなので
活用するタイミングは早い方が良いです
そして自分が心地良いのが大切なんですよ

人それぞれなので
自然療法より西洋医学や東洋医学が
合う方もいると思う

でもアロマの香りや美味しいハーブは
楽しむことができるので
ご自分に合うものを探してみてね♡