大阪府松原市の
内面美を磨くサロンwatoka.（わとか）
セラピストのいりざわ かずみです。
SUNNY NESTさんでのイベント
ヘッドスパ！&顔筋トレ♡
珍しく土曜開催！
２月2２日（土）！こちらクリック↓
こんにちは！
シリーズ最終回です笑
①と②はこちらからクリック↓
この○○の中に入るのは、
ズバリ！
リンパ！
リンパを流せば、ぽっこりお腹が
解消されるというわけです。
リンパの流れが良いのに、
お腹ぽっこりの方は、
ただただ、脂肪が多いという
ことですね
笑えないわ。
マジで。
特に、腸のリンパの
滞りは、内臓脂肪を
育てています
リンパ管は、
①要らないものを流す役割
と、
②栄養を吸収する役割
の２つがあります。
小腸には特にリンパが
集中しています。
ちょっと難しいですが。
腸内のリンパが滞ることにより、
むくんでリンパとリンパの細胞の
間にすき間が出来て、そこから
脂肪が染み出てしまいます。
そうすると、染み出た脂肪が
リンパ管の外にある脂肪細胞の
エサとなり、脂肪細胞が
すくすく大きくなってしまうというのです。
これを
脂肪細胞肥大化
というんですが。
そのまんまですね（笑）
これを防ぐためには！
リンパ管の細胞膜を
丈夫にする！
ことが大事！
リンパ管は、ストレスや
紫外線などでも劣化しやすく、
劣化するとリンパ液が
漏れやすくなります。
リンパ管の劣化を防ぐ食材が
あるんです！
それは！
シナモン！
血流改善にもシナモンが
良いって以前ブログに
書いたんですが、
実はリンパ管の細胞膜を
丈夫にするのにも良いんです。
リンパ管を強くするには、
1日小さじ2分の1を超えない量を
食べ、3週間位続けてみてください。
肝臓に持病がある方は
医師にご相談くださいね。
リンパ管が強化されて、
むくみが減りると、ウエストが
数ｃｍ細くなったりします
同時に肌もキレイになったという
実験結果もあります。
シナモンは、量に気を付けて、
是非食べてみてください
まとめ
ぽっこりお腹解消するには、
①空腹時にお水を飲む
②寝ながら腹式呼吸をする
③シナモンを食べる
いかがでしたか？
詳しくは、それぞれの
ブログをご覧くださいね～！
暖かくなる前に、
お腹すっきりさせておきましょう
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