ワタクシの文章は、常に
「前に進みたい方」をモチベートすることが目的なので、

『「ありのまま」を勘違いしてんじゃないよ』的な、
辛口節も多々…ええ、自覚していますとも(笑)

なので、
読んでるとなんだかツラくなっちゃいます、という方もいれば、
いつも背中を押されます!と言ってくださる方もいて。

共感してくださる方の感想は本当に嬉しくて、
いただける個別のメッセージや、LINE、FBのコメントなど、
その言葉がすでにエンパワメントする力を持っているんですよ〜!♡
とこちらが感謝をお伝えしたい気持ちになります。

こんな時、
ああ、エネルギーってこんな風に循環するんだなあ、って
心の底から思うんですよね。

読んでいてツラくなっちゃうような方は…
それはそれで、どうしてツラくなっちゃうのか、
しっかりと掘り下げるお手伝いは
個人セッションにて承りますね。
ブログを読んでいても、
きっと、ぐるぐるモヤモヤしっぱなしのはずなので(笑)
早いうちに、整理が必要ですね!

さて。

忘れてはいけないのは、
「ありのまま」≠ 変わらなくてもいい、何もしなくてもいい
です。
(これについては、また改めて書こうと思いますが)

ただし、
確かに、誰から見ても
いや〜、本当に努力してるね!頑張ってるね!
もっと走ろうとしてるんだね!いいね〜!!素敵!
っていう方は、これまた別。

私の周囲には、本当に常に全力疾走の方もとても多い!
常に全力疾走だからこそ、時には
立ち止まりたくなっちゃうこともあると思うの。

そんな方に、お伝えしたい今日のお話。

走りっぱなしでちょっと疲れちゃった
エネルギー今、ないんだよね…


そんな時は、
ちゃんと休むこと!

これ、絶対的に必要です。

休息あっての飛距離ですよ〜!

例えば、休息も、
自分の「心地よさ」を得られる、
心も体も解けるなあ、と思うような、
空間の中、とか、
エンパワメントしてくれる人と逢う、とか、
そんな感じなら、なおGood!!♡

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ここ、私も、先日、滞在時間30分ちょっとでしたが、
本当にリフレッシュできました。
開店してすぐだったので、人もいなくて、
開店直後の「これから」な空気感がよかったのです。

私は、基本的に、
止まったら死んじゃう(マグロか)系なので、
意図的に、こういう場所でブレイクを入れたり、
半日寝る!みたいな日を作ったりしています。

でも、ナニモシナイ、は半日だけ。
そんな風にしています。

というのも。
リフレッシュにはコツがあるんです。

それは、

あくまで、
自分をさらにモチベートするための休息、なので、
ベクトルを変えて弛緩するまで遊びすぎてしまわないこと。


『大統領のように働き、王様のように遊ぶ』
一見似ているように感じるかもしれませんが、
これはとは全く、別のお話です。


走っている時こそ、
一息、はあくまで「一息」。
半日〜1日だけ♡

なぜ、半日〜1日だけ、か。

猛然と走っている人って、
1日以上休息すると、逆に
罪悪感がプラスされちゃうと思うんです。

あ〜!それ、あるある!っていう方。

もちろん、ここでいう罪悪感なんて、幻想。
手放しちゃうのがいいんです。
それがベスト。

そこ書くとまた長くなっちゃいますから、
それはまた別の機会にとして…。


でも、止まると罪悪感じちゃうのも、
ある種、性分だし、素晴らしい部分だもの。

だったら、それもOKとしましょ!

でも、休まないとどこか壊れちゃうから。
だから、そんな方は、あくまで、
「一息」は本当に「一息」がオススメ♡

心丈夫に走りきりたい!と思っているのであれば、
自分が罪悪感を抱いちゃわない、
ギリギリの「一息」がベスト♡

もちろん、人によって違います。
私のおススメは、半日(数時間)ベースですけれど。

1日くらい無いとダメ〜!っていう方もいるでしょうし。

判断基準は、
上に書いた「罪悪感」と、
緩みすぎて、細胞が「あ〜、もういっか〜!やーめた!」
みたいにならないこと(笑)

行動することをを止めてしまいすぎると、
別の言い訳がむくむくと出てきちゃうからわかりやすいです。
言い訳は、無意味。
本当に、無意味。

ちょっと一息ついた途端に
言い訳スイッチが入っちゃう人は、
もしかしたら、
休息時間が多すぎなのかもしれませんね(苦笑)

ワタシは、短い時間がいいので、
コミック・本・雑誌を読む、寝る。
この2つ。
(実は映画を観る、が一番なのですが、
なかなか2〜3時間、ちょうどその上映時間に合わせると言うのが
今、難しいので、映画を観に行く、のはお休み中です(笑))

コミック、先日、
島耕作シリーズを全巻一気読み!!!!!!!!!
いや〜、本当に一気読み。
(もちろん、さすがに数日に分けましたが)
超リフレッシュできました。
でも、読みながらもう、あれこれ面白いことが
いっぱいで、頭シューシュー、モチベートされまくりで、
(語ると長くなりそうなので、割愛w)
本当の意味での「一息」になったのかどうかは謎…
ま、ヨシとします(笑)

寝るのは、長時間出なくてもOK!
呼吸に意識を集中して、
細胞が喜ぶのを感じてから…寝る!
これを心がければ、お昼寝は2〜30分でも十分です♡
 
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そんな「一息」の時の、
私の味方エッセンシャルオイルはコレ!
「ウェーブリズム」という名前のブレンド。
ラベンダーとバニラの甘い香りが
ガチガチ感を解いてくれるんです。
心も体も解けることって、とっても大切。

日中の「一息」の時にもそうですし、
就寝時も、必ず足の裏に1〜2滴塗布してから寝るんです。
これをするとしないとでは…熟睡度がまったく違うので
欠かせないお守りEOです♡

人生、アメとムチ!!!
自分を愛し、労い、慰りつつ、
飛距離ぐんぐん伸ばしちゃえ、って
思っています。

薫り高い1日になりますように!
 
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