すごい闊達そうに見える(らしい)私。
24時間喋ってそうに見える(らしい)私。

あはは、それは「仕事柄」なだけです(笑)

実は、全く違います。

とにかく小さい頃から、体を動かすことが大嫌い。
できるだけ動きたくない。
喋らなくてもいいなら喋らないでいい。
1日中誰とも会わず、1人で過ごすのも苦にならない。
1週間、誰とも話さなくても(多分)平気。


暗すぎる…(笑)

この中でも
「運動嫌い」は筋金入りです。

そのせいで、若い頃から
「○○だけダイエット」だの
「楽して痩せる」だの
そんなのばっかりに手を出した時期も(笑)
(文字で書くと4行だけど、かなり笑える、いや笑えないエピソードもてんこ盛り…
今考えると、相当、ヤバいものも、経験したことあります)

さすがに、そんな道はないのだということは今はわかっていますから(笑)、しませんが。

年齢も50歳に向かう途中、代謝なんて落ちまくり、筋力も落ちまくり、脂肪はつきまくり、ですから〜〜!

それではいけない。
体重をガンガン落としたいわけではない。
そうではなくて。

40歳を越えたら、何よりも
「艶っぽい体づくり」
が大事になってきます。

自分の心と体を自愛して、自愛して、満たして、
その上で、
心と体が弛まないこと。

そのためには、それなりにワークアウトも大事だな〜なんて思ったりもしています。

夏のライブ=年に1回の「山田眼鏡」ライブ(私がボーカルつとめてるバンドです)に向けて、もうちょっといい体にしたい!なんていう目論見もあって。
毎朝、起床後に、20〜30分のストレッチと軽いワークアウトを目下継続中。



このコがねーあせる(トイプードルの“楽”。ガク、愛犬です。)
私がトレーニングしてると、間に入ってくる。
お腹の下とかに潜り込んで寝そべるので、潰さないように腹筋ぷるぷる(笑)

ウェルネスピラミッドの図で言えば、

この「運動」の部分を強化する!
しかも「たまにやること」はライフスタイルじゃない!
っていつも言ってる私なので…

無理はしない。
でも、絶対に続ける。
何もしない日を作らない!


仕事と同じですね!💖

ワークアウト以外に何をしているか、というとそこはもう、エッセンシャルオイルの出番だったりするわけです。
そんな時、何をヌリヌリしているか、こちらにレシピもUPしてみましたキラキラ
何かお役に立てば!!!!!(めっちゃ立ちます(笑))

『公開します(笑)私の「最強スリミングオイル」。最高品質のエッセンシャルオイルでセルフクラフト/レシピあり』

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セラピスト生活、
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“変わりたいけど変われない”を卒業するアロマ


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