自分で毎日できるセルフケアのすすめ | アロマ魂 メディカルアロマ&ハーブスクール あろま道 ナード・アロマテラピー協会 認定校 芳香療法士あろま葉子のブログ

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メディカルアロマとハーブスクールあろま道。アロマとハーブで心と体を元気にしましょう。 あろま道は東京立川市ミューズの小径にあるナード・アロマテラピー協会認定校です。 芳香療法カウンセラーあろま葉子さんの活動をお知らせします。

 夏バテもストレスもあなたが自分でなんとかする方法  

 

 

 


こんにちは〜  東京立川市のナード認定校あろま道より

アロマ・トレーナーの あろま葉子です。

 

 

 

 

今回で2回目になりました Pupuママとのコラボレッスン。

 

私たちの体は食べるもので出来ている。

 

何をどう楽しく食べるかは基本です。 大切なこと。

 

食を選び方作り方から学んで夏バテ予防に役立てます。

 

 

 

 

そしてあろま葉子さんのレッスンは 『自分でできるセルフケア』 です。

 

    私たちの体を 日々の中でどうやってケアしていくのか。

 

    毎日起こる出来事でストレスを感じた時に どうやって対処していくのか。

 

    今の体のトラブルは何か。

 

    どういう不調が起こりやすいのか。

 

参加した生徒さん一人ひとりに どんなことで困るのかお話ししてもらい

 

シェアしたことに対して アロマとハーブでどうアプローチするのか

 

一緒に考えていきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

作るものは盛りだくさん!

  

ハーブティーブレンド 1週間分と

 

毎日の疲労を翌日に残さない アロマバスとアロマボディオイル。

 

無理なく自分でできることを 短い時間でもしっかりとお伝えしていきました。

 

 

 

 

皆さん今頃使っていると思います。

 

実はこれ 私自身も疲れを残さないように毎日やっていることのシェアです。

 

本来なら自分の体調や心の状況は 自分が一番よくわかっているはずですもんね。

 

誰の力を借りなくても だいたいのことは自分でケアできるように

 

これからも毎月 セルフケアのアロマとハーブをお伝えできたらと思っています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それでは皆様 素敵な一日をお過ごしくださいね~ 
 

 



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