やることがたくさん!! パニックしちゃう時
おはようございます 
東京は国立のあろま道より
優しいアロマカウンセラー アロマドールです。
昨日はブログ始めて1年ということで、たくさんコメントいただきました。
アメブロの読者登録されていない方にも
アメブロ登録していない方にも、読んでもらっているんだな…と
温かいコメントに大感激しました。
とっても励みになりましたし、私の知識が役立つのであれば
これからも少しずつですが、色々な香りの話や教室の話、感じたことなど
更新していきたいと思います
そんな2年目に突入する新しい日ではありますが、
実はブログに書きたいことがたくさんあります。
何を書こうか迷ってしまっています。
それでひとまずフェイスブックやメールの返信など、他のことを先にやっていました。
最近、アロマテラピーの相談の他の件で相談を受けることがあります。
ブログの運営の方法
勉強の仕方
将来の目標に向かって何を学べばいいのか
体調が悪い
気持ちが沈んでしまう…etc.
私は新米講師で、あろま教室を開いて1年もたっておりませんが、
私がお応えできる範囲でその方の状況を聞いて、感じたことをお伝えしています。
それでその方のお役に立っているのかどうかはわかりませんが、
誠意を込めてお返事しています。 
そんな中で、今日の私に少しだけ似ている質問がありましたよ。
やりたいことが沢山ありすぎて、何から手をつけていいかわからない
私、コレすっごくよく分かるんです。
個人事業主の方は自分一人が従業員です。
当然なんですが、私しかあろま道について作業する人がいません。
こまごましたことを溜めると、他が手につかないし、
希望や目標はあっても、一つのことを準備して形にする為には、
影の時間と労力が必要なんですよね。
あろま道をオープンするずっと前…
会社勤めをしながら、大学で心理学の勉強をし、常にレポートとテストにまみれ、
ナードの資格をとって、教室を始める準備をしていたころ、
時には発狂しそうな私がいたのです！
そんな状態の時でも、アロマの香りは私をサポートしてくれます。
目の前にやらなければいけないことがあれば、
昼間に使えるストレス解消＆リフレッシュのブレンドで深呼吸。
自分の選択すべきものがわからなくなった時は、好きな精油を選び芳香浴や沐浴、
アロマトリートメントで香りを体と心で感じます。
アロマテラピーを実践している人は、その時にどんな精油を選ぶかによって、
今日一日を振り返ることができます。
心の整理ができるんですね。
そういう小さなケアが、間違いのない直感や選択に結びつくんじゃないのかな･･･。
そんな風に感じることが多いです。
昼間に使える眠くならないストレス解消ブレンドをご紹介しますね。
【真昼の深呼吸】
レモングラス
ジュニパー
フランキンセンス
私はこの3つの精油を遮光瓶にいれて精油ブレンドをつくっています。
これを少量の植物油に薄めて、手首にすりこみます。
そして、深～く深呼吸。
手首を鼻の近くにもってきて、アロマの香りを吸い込みます。
ゆーっくり吸って、これ以上吸えないな…と思ったら、3秒止めます。
そして、吸った時の倍の時間をかけて、ゆーっくり ゆーっくり吐き出します。
これを3回やってください。
これは、職場で理不尽な思いをして、自分の心のやり場に困った時、
それでも仕事を片付ければいけない時なんかにも役立ちます。
アロマっていうとリラックスのイメージが強いですが、
使う精油を選べば、昼間のリフレッシュになります。
目の前に山ほど仕事が溜まっている時、"あわあわ"しませんか?
そんな時、このブレンドが
頑張れ～っ！！
って背中を押してくれますよ。
アロマの応援隊！ 心強いですよね 
それでは、今日も良い一日を～♪
できることからアロマテラピー 香るカウンセラー アロマドールでした～
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【あろま道 －アロマテラピー教室＆アロマカウンセリング－】
ナード・ジャパン認定校 http://www.aroma-do.com/
JR国立駅 南口 徒歩5分(簡単な地図
)
好きな香りを学びながら、心と体のケアをしていきませんか。
随時、生徒さんを募集しております。
楽しみながらしっかりわかる 香りの習い事コース
仕事や健康管理に活かせる資格 アロマ・アドバイザーコース
本格的な香りクラフトを楽しく学ぶ アロマ・ベーシックコース
金曜日以外の10～18時（スタート最終時間）
完全予約制です。興味のある方は、ご連絡ください。
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