多くの人が決めたことを

できなかったとき

忙しいことを理由にします。

 

 

時間ってどんどん流れていきます。

もう今月も半分過ぎましたからね。

忙しいを理由にやりたことが

ドンドン片隅に追いやられていきます。

 

 

打たれ強い人になるのなら

自分との対話を時間を持つことです。

 

 

週末は1時間でも半日でも

自分の時間を作ることがオススメ!

 

 

あるクライアントは仕事での

失敗が尾を引いていつまでも

落ち込んでしまう。

つまり打たれ弱いのが悩みでした。

 

 

フルタイムで働いて子どもが二人。

しかも単身赴任。

母親業だけでなく、父親の役目も

しないといけません。

 

 

一日とにかく目一杯

頑張っているのです。

 

 

そこでやってみたのが週末に

自分だけの時間を持つ。

その時間は子どもたちにも宣言して

一人の時間にする。

 

 

結局その時間がクライアントにとっての

エネルギーチャージタイムとなりました。

 

 

瞑想やジャーナリングをしたり。

ジャーナリングは書く瞑想です。

 

 

 

他には読書や映画を見たり

美味しいコーヒーを飲む。

意外に楽しかったのはマンガを読むこと。

 

 

週に1回たった1時間でも

こんなに気力が充実するとはと

実践した本人がびっくりしてました。

 

 

自宅で一人きりになるのが

難しい方は職場の昼休みを

たったひとりの時間にして

楽しんでいる方もいます。

 

 

気持ちが落ちたら回復させるための

時間が必要です。

忙しいは心を亡くすと書きますからね。

心を満たしていくことが大切!

 

 

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