鎌倉での姫りんごのワークショップを

終えて、気づきがいっぱいです。

 

 

マインドフルネスといえば、心を穏やかにして、

終わった後は気分スッキリ!

そんなイメージを持たれる方もいますが

実際はスッキリしないことだってあります。

姫りんごのワークショップはそれでもいいんですよね。

気づくことに重点をおいていますから。

 

 

 

 

私はコーチングを学びはじめてから

ずっとモヤモヤしていたことがありました。

思考と感情とどっちを優先にすればいいのか?

 

 

スクール生の仲間とセッション練習をしていると

思考と感情とどっちを大切にしたらいいのかという

話題が多く出ます。

 

 

そうすると、やっぱり感情よ!という

人が多数を占めるわけです。

 

 

しかし、私はその意見には

当時は賛同できませんでした。

感情より思考だったからです。

 

 

そういう話題が出る度

私の心はモヤモヤ。

私って感じられない人!?

人と違って感覚がおかしいかも!?

 

 

多くの人は感情かもしれないけれど

私は思考よ!という言う勇気もなく

感情を封じ込めてました。

 

 

考えても仕方がないので

そのことは一旦横に置いておくことに。

 

 

感情を封じ込める癖を

持っていたからこそ

感じられないと思ってたことが

後に気づいたんですけど

だいぶ時間がかかりました。

 

 

そしてSBTスーパーブレイントレーニングに

出会い脳の仕組みを知るわけです。

感情脳と知性脳との関係を知ると

看護師時代になぜ、マイナス思考に陥って

自分を肯定的に見られなかったのかが

理解できたのです。

 

 

人間は正しいことよりも

楽しいことしか続かない。

 

 

まさに「これは正しいことよ!」って

理性で押さえ込もうとしても

楽しさには叶わないってことです。

 

 

頭の中でこんなふうになったらいいなあと

イメトレしても、脳は感情のほうを

優先するから、ワクワクの感情がないと

イメトレだけしてもうまくはいかないのです。

 

 

しかし、人の気持ちって嬉しい、楽しいとか

苦しい、悲しいとパキッと分けられるかと言えば

複雑にいろんなものが絡み合っているとき

私の場合は分けられないことがあります。

 

 

そこで、また悶々とするわけです。

そうしたら、今年その答えが出ました。

 

 

感情のことを聞いているのに

考えを言う人がいたら

もう一度、感情は?と聞き直したほうがいいのかという

質問がセミナーで出たんですね。

 

 

先生の答えは?

日本語はあいまいな言語。

感情と思考を分けられない場合がある。

それが心!

 

 

日本語という言語だからこその

悩みだったんだ~。

 

 

それ以来、これは感情なのか?

思考なのか?を分けられなくても

あいまいでいいんだ。

 

 

それが心!

心を大切にする。

それが自分に優しくもあること。

 

 

 

ビジネスで成果を出すにしても

セルフイメージをあげるにしても

まずは自己基盤を整えること!

 

 

ここが整っていないと

土台がしっかりしていない建物と一緒。

何かことが起これば、土台から

ガラガラと崩れていきます。

 

 

しかし、土台さえ、しっかりしておけば

すぐに立ち直ることができるのです。

 

 

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