力は いれるより抜く方が断然 難しい・・・ | 【宝塚】自分史上最高に自分を愛する! 香りを味方に どんな時も幸せからブレないあなたになる。

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力って…


入れるより
抜く方が断然難しいな

って最近思う。


ボイトレ、歌のレッスンに通っていて
つくづく そう実感してます。


発声する時って、お腹、腹筋には力を入れるんだけど、






のど

辺りに
変に力が入っていると、
なかなか思うように出ません・・・

とくに 高音を発声する時なんかはかまえるから よけいにそうなんですよね。



で、

「力いれないでおこう」って思うんだけれど、


’抜こう~’ って思ってスッと抜けるほど甘くない。w



まだ
「力入れよう」って加える方がやりやすい。

そう。

「加える」
方がやりやすい。


しつこい。笑



そっか。
基本、付け足すことばかり目が行きがちだし、
付け足すことばかり頑張りがち。
だからそっちの方がやりやすい。

わたしたちほんとうに
抜くことに慣れてないんじゃないかなって。







これね。
話広げますけど、全方位に言えることかも。



具体的に肉体の部位ってだけではなく


行動っていう面でもそうでない?

気合いで「頑張る」とかって

できる!
わかりやすい。



でも

ほんとうにゆったりとリラックスする



そこに心はついてきてるのか?


休まなきゃ

リラックスしよう

ってなんとかゆったりとしている
確かに何もしていない


でも、

そこでほんとうに焦らずに心からリラックスしてのんびりとして頭もゆるんで力を抜いてホッとできてるだろうか?

って聞かれるとハテナ・・・



行動や体だけでなく
頭の中も
心も

何も気にせず
ほわ~んとゆるむ


これって、かな~り難しいことじゃないです?


そしてまた 力を’抜く’ことを頑張るっていう・・・汗


抜けない時は
抜けない自分もまたゆるす

「頑張る」方が慣れてるんだな。
だから、抜くのって難しいんだな

って、気づいてるだけでもいいんじゃないかと。


ほんとうに、

’こうしなきゃ’
’こうであらねば’

は、いらないね。





 
◇  ◆  ◆  ◇

さて。
そんな話のついでに ふと手に取りたくなったアロマは・・・

『マジョラム』



肉体的には

こわばった筋肉
首や肩のこり

力の入った胸元をゆるめて深い呼吸を誘う


そして
心には・・・


ハートを開く。
優しくリラックス。
調和
などのテーマをもつ

マジョラムは
そんな癒しのハーブです。


あれこれひっくるめて

そんな自分もどんな自分もいいんじゃない?
ただただ まるごとOKしてゆったりと呼吸にゆだねる。

ラブラブ




天然のお塩と一緒にお風呂に入れたり
ベースのキャリアオイルと一緒に肩や首をセルフマッサージもいいかも♪♪




今日もありがとうございます。





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