呼吸は、思ってる以上にすごいギフト♡ | 宝塚 芳醇なアロマ・レインドロップで真からのリラックス。本当のあなたに出会えるサロンクラーベ

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レインドロップ、アロマエンライトメント(R)リーディング、トリートメントで美とHappyを目覚めさせる 
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こんにちは。
宝塚アロマ・レインドロップサロン&スクール「クラーベ」の川島優子です。

みなさま、お盆休みに入られている方が 多いのではないでしょうか。

バケーション 遊ぶのもよし。
ゆっくりするもよし。




白いバブーシュ。
この、メッセージがいいな♡と思い購入!笑



・  ・  ・  ・  ・  ・


でこの
「BREATHE」

『呼吸』

って、ほんとうにスゴイ。
きっと、思っている以上に。


宇宙って言うか、源っていうか、ソースって言うか、
言い方はなんでもいいんですけど、



私たち人間がもらったというか、持ってるというか、すごいギフトだなって。

この、すごい‘ギフト’に『感情』ってのも、これがまたスゴ~イんですけど、ちょっと今日は置いといて・・・。



そう。
『呼吸』

いえ、
もちろん、生きていくために、一番必要ですよ。
しなかったら、即 ポテチン…ってなっちゃうからね。

生命の要ったる要です。


ただ、そういう物理的で重要って意味は当然のこととして、

ちょっとそれ以外に・・・。





『呼吸』
とくに、ゆっくりとする『深呼吸』

試しに、ハート・心臓に手を置いて、
ゆっくりと深い呼吸をしてみてください。

吸って
吐いて・・・

をゆっくりと繰り返していくと、

吐く息と共に、
すぐに、じわ~っとハートから温かいものが流れて全身に広がっていくのが感じられると思います。

血流?
でしょうよ。

でもね。
単純に、「血流がよくなったから温かい」だけじゃない、
エネルギーと例えるのが自然な何かがある感じがしませんか。
それが広がっているなというのが、実感できる。



安心して、ホッとする、リラックスするような、そんなあたたかな感覚がすぐに広がっていくと思う。


要は、それがもう、エネルギーを感じていることになるんです。



そして、深い呼吸をしている時は、『今この瞬間』にフォーカスを結んでいるしね。


要は、『瞑想』っていうのも、難しいことじゃなくて、

静かにゆったりと座って、深呼吸をしていく

それだけですからね。



でも、そうやって深呼吸をする時間をもつだけで、
ごちゃごちゃ考えがちな頭をクリアにしていくことになる。

そうすると、左脳優位の現実世界の自分が、ちょっと静かになって、本来の内なる自分(ハイヤーセルフなんてのも、この範疇。)や、インスピレーションに繋がりやすくなります。
(※すごいはしょってまとめてる。笑)


もう 今や、瞑想なんて怪しくもなんともない。

スポーツ界でも、ビジネスでも、どこでも、ピンときた人はやってるでしょうね。


Body,Mind,Spirit、

いろんな意味で、
何倍にも、美味しい、『深呼吸』。




日々に取り入れないのは、もったいないかも。照れ




今日もありがとうございます。







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