こんにちは~


連休中ですが皆様

いかがお過ごしですか?


サロンは絶賛営業中ですよ





今日はダイエットのお話


ダイエットって

中々成功しないですよね?



人それぞれ

体質や

生活習慣

運動量などなど

違いがたくさんある中で



自分に合った方法を見つける事は

凄く難しいです



そこで
面白い記事を見つけたので


ご紹介します


血液型別の


ダイエット&体力作り




今日はA型


真面目で計画性のあるA型


一方で


ストレスに弱いところがあるので


注意




痩せたいなら


正攻法のカロリー計算が結局は近道


体力をつけたい場合は


プロの指導のもと


筋トレがおすすめ

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やり過ぎ注意

雑誌の筋トレ特集や


トレーナーの人の著書を


読んで挑戦するのもいいですね



1週間ヘルシーな食事で過ごしたら


最終日は好きな


おやつやお酒を楽しむ事を忘れずに




必ず毎日トレーニングと思うと


プレッシャーになってしまうので


数日ごとに休みを作るなど


意識的に息抜きをして下さい



休みなしで続けていると

ある日突然


何もかも嫌になってしまうので


気をつけて下さいね


次はどの血液型にしましょうか?


お楽しみに



キャンペーン開催中‼️

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