さいたま市大宮区で、自然療法アロマサロンSmile（スマイル）をオープン準備中の
村山智美です
皆さま体調崩していませんか？
まだまだ、インフルエンザ流行中で少しずつインフルエンザB型も流行ってきています。
できることなら、薬にも頼らず予防ケアしたいですよね？
そんな時は、芳香療法でケアすることをオススメします
一番簡単にケアできるのは精油（エッセンシャルオイル）を活用します。
マスクやハンカチに1〜2滴垂らします。デュフューザーに1〜5滴垂らします。マグカップやボールに熱湯をはり1〜3滴垂らします。→目を必ず閉じて蒸気を吸入する方法です。また、蒸気が逃げないようにバスタオルを頭にかぶると良いです。（蒸気吸入法は喘息の方は絶対にしないで下さい）
スプレーを作って玄関や部屋に吹きかけるのもオススメします殺菌力が高く免疫力を高めてくれる精油
ティートリーユーカリ・グロプルスラベンダーレモンタイム・リナロールローズウッドこれらの精油は刺激が強いので注意しながら使用しましょう！
※注意事項※
お年寄りの方はいずれの楽しみ方で使用する場合もまずは、基準の半分以下の量で試してから使用しましょう。妊娠中の場合、体調を考慮し芳香浴以外のアロマテラピーを楽しむ場合は十分注意して下さい。子どもの場合、3歳未満の幼児には芳香浴以外は行わないようにしましょう。3歳以上の子どもでも、精油の使用量は大人の10分の1程度から始め、多くても２分の1程度とし十分注意しましょう。安全に使用しながら楽しみましょう！
これでインフルエンザ吹き飛ばしましょ
我が家もケアしているおかげか元気です
