今日もねこたちに起こされ早起きです。
いい天気なので窓を全開にして爽やかな空気を部屋に入れると、ぼーっとした身体がスッキリします。
徐々に副交感神経優位な状態から交感神経優位に切り替わりますよ。
どうしても頭がぼーっとする、やる気が起きない…そんなときは精油の力を借りてみるのも一つの方法です。
私のおすすめは「レモン」の香り。
新鮮なレモンを切ったときのあの爽やかな香りです。
レモンなど柑橘系の精油は果皮を絞って（圧搾）して精油を採ります。
皮にある小さな小さなつぶつぶ。
あの中に香りの成分が入っているんですね。
だから、皮を向いたときにする香りは精油の香りということになります。
レモンの香りは頭をスッキリ、目を覚ましてくれ交感神経に傾けてくれるので
・寝起きのぼーっとしている時
・勉強中の眠気対策
・集中力アップに
こんな時に使ってみてほしいな。
リラックスというよりも、リフレッシュする使い方がおすすめです。
ルームスプレーや芳香浴でお試しくださいね。
※レモンの精油は光毒性があるのでご注意ください！
柑橘精油は残留農薬が出やすいので、購入する時は残留農薬までしっかり検査しているものいいですよ〜！！
ナードのレッスンでは、残留農薬を調べているプラナロム精油を使います。
そういえば、アルコール消毒液は少しですが店頭に並んでいるのを見をかけるように。
でも、無水エタノールと精製水はまだまだ見かけませんね。
ルームスプレーは無水エタノールなければスピリタスを使って作ってほしいなぁ。
柑橘の精油はリモネンを多く含み、プラスチックを溶かす作用が強いんです。
なので、しっかり希釈しないと精油でスプレーノズルが壊れてします。
スプレーしたときに液垂れしちゃったりするの。
無水エタノールがないなら
ティッシュに数滴垂らして置いておくだけでもOK！
熱湯を入れたマグカップに数滴垂らして、ディフューザーのように湯気と一緒に香りを広げてもいいですよ。
おまけ
今日のねこ様
リサイクルショップで50円！
やっすーーい！！
破格のお値段で夫が買ってきました！！
早速、入って遊んでますが…
でんでんむし🐌しか連想できません(笑)
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