以前に書いた記事ですが、
“自分を理解することで労わる”
そうすることで、
ストレスと感じる状況(刺激)→反応が変わる。
と書きました。
そして今はそこに
“その入り口は今にあり、
癒しも解放も、
今、感じていることからできる”
ということも付けたしたいと思います。
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