試験のとき、教室や受験開場で
緊張することもあるかと思います。
そのときに胸がドキドキして
ますます緊張が高まる、、
という方もいらっしゃるかもしれません。
今回の動画ではそのような方に向けて
会場や移動中にもできる、
気持ちを落ち着かせられる方法
“タッピング”をお伝えしています。
また、お子さまだけではなく
応援しているご家族の方も
「大丈夫かな…」など心配する気持ちが
強くなることもあるかもしれません。
特に今の時期、ふだんから気を張って
勉強に取り組まれておられる方などは
試験の前に会場での事件や地震、
津波の警報などのニュースを聞くと、
ますます気になるときもあるでしょう。
このようなときに、お子さまも、
周りにいる方も“まずは一息”と
“自分が落ち着く”。
これをするだけでも
落ち着きの戻り方は違うものになります。
緊張や不安が強いな、と感じるときに
お使いいただければと思います。
インスタライブバージョン
動画で説明しています。約5分
ー簡単タッピングの方法ー
〇タッピングを使った
「EFT(エモーショナル・フリーダムテクニック)」の
説明動画はこちらをご覧ください。
〇タッピングの別バージョン
“バタフライハグ”もおすすめです。
(精神科医の杉山登司郎先生が
提唱されておられる手法です)
-今後の予定-
※すべてオンラインのzoom開催です。
ー 性について語ることは
生について語ることシリーズ ー
■「オーガニックな子育て」
1月22日(土)13～15時
zoom 4000円(PDF資料・録画付き)
録画 3000円(PDF資料付き・無期限視聴)
ゲスト:山崎美弥子さん／アーティスト
■「支援者のための性トラウマ講座」-中級-
3月26日(土)13～15時
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2月9日(水)11～12時
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音楽家 太田美帆 / 心理セラピスト 半澤久恵
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