季節が変わっても
ニュースでいろいろなことが
流れていても一番気になるのは
やはり目の前の自分の生活。
日々の、自分に関するできごと
ではないでしょうか。
いつもは
「そのできごとを
どんなふうに感じている？
見えている？」
という『見え方』について
書いていますが
今日は逆を書いてみます。
それは
『見ている自分の状態は
どうだろう？』
ということについて。
◇
何か心が苦しくなるとき。
その苦しみを生み出す
心のメガネ（投影・ビリーフ）を
知る、というのも
とても役に立つのですが
そもそもの
「今の自分の状態（コンディション）」
も、「現状を捉える視点」に
影響をしていたりします。
・体調はどうだろう？
・今、心を占めているできごと以外に
実は他のストレスや
気にかかっていることはないかな？
そんなふうに全体的な視点で
ジブンを見てみると
案外、最初に思っていたテーマが
テーマではない。ということも
けっこうあります^^
セッションでも
最初に持っていらしたお悩みと、
お話をしていくうちに
見えてきた本当のお悩みが違う。
ということなどもよくあります。
「え？こっち？
私、本当はこれがつらかったんだ～！」
という感じで^^
自分が本当は、何で悩んでいるのか。
本当は、何が苦しかったのか。
そこがはっきりするだけでも
「スッキリしたー！」
となります。
それぐらい、
自分のことは見えにくくなりがちです。
そして、
視界がきゅーっとせまくなるほど
眼の前のできごとだけに
とらわれがちに。
その、「きゅーっ」という
状態のまま、悩みに取り組む前に。
まずは心と身体に
ゆるみを戻しませんか^^
何かをする、進む、解決する
の前に
まず止まる、休む、待つ
ということもしてみるのはいかがでしょう。
アクセルをふかしっぱなしのまま
もっとアクセルを踏むのではなく、
まずはアクセルをゆるめ、
エンジンも休ませる。
すると、
機能も復活して
その車本来の動きが戻ってきます。
私たちの心と身体も同じことが
言えるのではないでしょうか。
たくさんの刺激や情報の中、
もっと知らないと。
もっと速く。
もっとたくさん。
の、もっと、もっとエネルギー。笑
たまには
ゆっくり・しない・待つ
の引き算も。
そうすると心と身体に
スペースができると
また たっぷりとエネルギーが
充ちてきます。
その余白や遊びの中から
生命の動きが自然と戻る♪
いつもは
「そのできごとを
どんなふうに感じている？
見えている？」
という『見え方』について
書いていますが
今日は逆を書いてみます。
それは
『見ている自分の状態は
どうだろう？』
ということについて。
◇
何か心が苦しくなるとき。
その苦しみを生み出す
心のメガネ（投影・ビリーフ）を
知る、というのも
とても役に立つのですが
そもそもの
「今の自分の状態（コンディション）」
も、「現状を捉える視点」に
影響をしていたりします。
・体調はどうだろう？
・今、心を占めているできごと以外に
実は他のストレスや
気にかかっていることはないかな？
そんなふうに全体的な視点で
ジブンを見てみると
案外、最初に思っていたテーマが
テーマではない。ということも
けっこうあります^^
セッションでも
最初に持っていらしたお悩みと、
お話をしていくうちに
見えてきた本当のお悩みが違う。
ということなどもよくあります。
「え？こっち？
私、本当はこれがつらかったんだ～！」
という感じで^^
自分が本当は、何で悩んでいるのか。
本当は、何が苦しかったのか。
そこがはっきりするだけでも
「スッキリしたー！」
となります。
それぐらい、
自分のことは見えにくくなりがちです。
そして、
視界がきゅーっとせまくなるほど
眼の前のできごとだけに
とらわれがちに。
その、「きゅーっ」という
状態のまま、悩みに取り組む前に。
まずは心と身体に
ゆるみを戻しませんか^^
何かをする、進む、解決する
の前に
まず止まる、休む、待つ
ということもしてみるのはいかがでしょう。
アクセルをふかしっぱなしのまま
もっとアクセルを踏むのではなく、
まずはアクセルをゆるめ、
エンジンも休ませる。
すると、
機能も復活して
その車本来の動きが戻ってきます。
私たちの心と身体も同じことが
言えるのではないでしょうか。
たくさんの刺激や情報の中、
もっと知らないと。
もっと速く。
もっとたくさん。
の、もっと、もっとエネルギー。笑
たまには
ゆっくり・しない・待つ
の引き算も。
そうすると心と身体に
スペースができると
また たっぷりとエネルギーが
充ちてきます。
その余白や遊びの中から
生命の動きが自然と戻る♪
今のエネルギースペースは
いかがですか？
空気もいつの間にか
すっかり秋になっていますね。
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