自分を愛する方法♪ | たましいの呼吸 

たましいの呼吸 

渋谷区にて対面セッション、ほかオンラインにて心理セラピー&カウンセリングと心理セミナーを提供しています。インテグレイテッド心理学をベースに、潜在意識への問いかけとセラピーをおこないます。自分らしさを楽しみながら過ごしたい方へ♪


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今日の夕方の空はとてもきれいでした。
ご覧になられましたか(^^)

こういう時間。
雲を眺めたり、植物から
季節の移り変わりを感じたり。

ほか、家族との何気ないやり取り。
友人との会話。
家事をしているとき。


ふとした瞬間に
「あ~幸せだなぁ~」と
思います。


特別うれしいできごとではなく、
自分がこうして普通にいること。

ただ、日々を穏やかに過ごしていること。


これは、私にとってとても嬉しくて
貴重なことです。

なぜなら、今まで私は
この「普通」を感じることが難しかったから。


状況が良くなかった、恵まれていなかった。
とか、そういうことではなく、
(いろいろありましたが。)
どこにいても誰といてもうっすらソワソワがあり。

どこかに緊張もあり、”くつろぐ”ということを
知らずにいました。

一人でいるときも
「何か落ち着かない。何をどうすればいいの?」

と動き回るアタマ。

なぜこのようだったのかは、
後から原因を結びつけようとすれば
いくらでもそれらしい原因は挙げられるでしょう。

でも、大事なのは原因ではなく
自分がどう感じていたのか?ということ。

知りたいのは、

『自分が本当は何を言いたくて、何をしたくなくて、
どんな思いや感情を抱いていたのか?』


というそのときの”状態”です。

私の場合、バラバラのように感じていた
自分自身や魂とのつながりを取り戻したのは、
アロマセラピーやボディワークなどで
心身のつながりを感じることからでした。

そのあと、
インテグレイテッド心理学を知り、
生命のエネルギーの流れや人類が持つ

”私”の恐れ、根源的な心のしくみに触れ、
全体としての自分というものを理解し、
深い部分からの安心感が根付いていきました。

身体からケアすること。
心の方面から癒やすこと。

そのどちらもあって、全体としての生命エネルギーが
バランス良く安定し、深まっていきます。


今の私が感じている

「何気ない普通の毎日がとても幸せ」


というのは、心・身体・全体の自分が、

「なんか、とにかく大丈夫なのだ♪」

ということを深いところから感じている。
というのが大きいなと思います。


貯金がある、
パートナーがいる、
子どもがいる、
両親の家柄がいい、
安定した仕事についている、
すてきな服、
健康で元気なカラダ、
人に自慢できる家、

…などで幸せになるのではなく、

状況に関わらず、
自分が自分と共にいること。
一番の理解者が自分の中にいること。


その自分で、世界と関わるとき。

そこには自由で軽やかな
つながりがあります。

この
「自分が自分の一番の理解者。」
というのは生きていく上でとっても心強い!


不安と緊張、猜疑心のかたまり(笑
だった私が、普通の毎日に安心や
幸せを感じるようになったのは
心身を「知る・受容する」という形で
自分なりの癒しを進めてきたことが
大きいなぁと思います。


身体のケアや心の癒し方は
いろいろなツールがあるかと思いますが
私の場合、


・ボディワーク
・インテグレイテッド心理学(☆
・気づきの問いかけ(☆
・心理セラピー(☆


の組み合わせがとても良かったです。
(☆の組み合わせがOAD!)

最後、少し宣伝になるのですが。

自分で自分をケアできるセラピー『EFT』の
プラクティショナー養成講座が開催されるので
ご案内です。



上記の心理セラピーにあたる部分で、
すごく使えたのが『EFT』というセラピーでした。

『エネルギー心理学』
『鍼を使わない鍼治療』


とも言われているEFT。

今も自分自身に毎日。そして、
セッションでもよく使っています。


国際基準のしっかりとした内容を
提供しているJMET主催の『EFT』は
心と体のどちらも癒やすことのできる
すばらしいセラピーツールです。

7年前に学んで以来、大げさではなく
毎日使っているセラピーです。

こちらのツールを身に着けていただく
『EFTプラクティショナー養成講座』も

去年からトレーナーとして
開催できるようになりました。

というわけで、2月にも開催いたします♪
日々少しづつでもセルフワークをすることで
感じる体と心が戻ってきます。

自分で自分をケアすること。
これは
自分で自分を愛すること♪

まずは自分が自分のセラピストとして
癒しを深めてみませんか?
とても簡単だけどパワフルなツールです♪


国際基準の実証ある内容

『EFTプラクティショナー養成講座』
2月10~12日 10~17時 東京

>詳細


◯『EFT』の詳細はこちらをごらんください。
~EFTの効果~

◯お申込はJMETまでお願いいたします。>>こちら
 


ほか、
1月22日(月)境界線セミナーも募集中です。
詳細はこちらをごらんください。

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