たましいの呼吸 kee ブログ

渋谷区 代々木上原・代々木公園駅。心理セラピー&カウンセリングの『OAD』セッションを提供しています。インテグレイテッド心理学をベースにした潜在意識への問いかけとセラピーを併せた深いレベルの癒しと変容がおこるプログラムです。自分らしく生きたい全ての方へ♪


きらきらご案内中のセッションきらきら



あなたがもともと持っている
自由で柔らかな心。
軽くてしなやかな体。


本来の美しさや豊かさを
思い出そう。そして、楽しもう。


内にある答えを見つけ、

自分を愛する力を育みたい方へ。




ハートオープン・アウェアネス・ダイアローグ

ハートソマティック・エンパワリング・プログラム
(継続セッション)





NEW !
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「これは自分の思い込み。解釈。」
「どんな思いも受容されている。」
「フェイスブックはキラキラの部分しか出てない。」
「あの人は本当はわるい人ではない。」 


…ってわかってる。


でも、アタマでわかってるからって、
心は納得してるかね?👴🏼 


「でも…」「とは言え…」


その後に続く言葉はなんだろうじゃろか?👴🏼

「…」が持っている言葉を待つ。
ゆっくり待つ。 


そんなことを見ていったセッションでした。
もちろんおじいさんは出てきません♡

 ・

知識は理解の役に立つ。
でも、まずは
自分の機微で繊細なココロの声。
その声との対話を、自分で、
していくのだ♡

オープンな気づきの中で明らかになっていくのは、シンプルなハートの声。

ハートとのダイアローグはとってもパワフル!

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より良く
安心に生きるため。
もうあんなに傷つかないように。

自分でルールを作り
一生懸命やってきた。


生きるため。

凍らせた涙。
飲み込んだ言葉。
閉ざした心。

それは自分を守るための
手段の一つでもあった。


それを温かな源に
溶かしていこう。

そこでよく休むんだ。



不安、焦り、怒り。
欠乏感、空虚感、罪悪感。恥。

自分を苦しめる何重もの思い。


それらをしっかり抱えて。

あるのに見せないよう気を
つかってきた。

アンテナをたて
神経もすり減らしてきた。


恐れの中でハートを固めて
がんばってきた。


その恐れ。固さを
受容の中に放していこう。

いっさいの批判もない
この安全さの中で。

すっかりくつろごう。



個人レベルでも。

人類が共通して持っている
集合意識レベルでも。

どれだけの守りとがんばり。
緊張の中で
過ごしてきたのだろう。



でも、いいんだよ。


もう
がんばらなくても大丈夫、
ということがわかってきた。


がんばらない、とか
リラックスしよう、とか、
行動や考え方を変えるのではない
新しいやり方。

ハートの解凍方法がわかったよ。

自然な姿に戻る道が
ちゃんとあったのだ。

ナチュラルな生命のままにある。
それで大丈夫、という道が。



それが、OADのセッションで
していること。

インテグレイテッド心理学や
EFT,RFT,フォーカシングなどの
セミナーでお伝えしていること。

です♪




ナチュラルなハートの姿・ありのままのジブン。
に戻りたい方。


「自分らしく生きるって?」を知りたい方。

ご一緒しましょう♪

週末のOAD心理セラピスト養成講座で
また受容のプールに浸かってきました。

このエネルギー、皆さんとも分かち合っていきまーす!



~お知らせ~

「OADのエッセンスを学びたい。」
という方へ。受講のリクエストがありましたら
ぜひお気軽にお声がけ下さい♪

<< 開催講座 >>


◯インテグレイテッド心理学 基礎
◯RFT 基礎
◯フォーカシング 1DAY
◯境界線 
◯気づきの問いかけクラス

※境界線セミナーはオンライン可能です。
※気づきの問いかけクラスは只今準備中です。
引き続きリクエストお待ちしております♪

リクエスト・お問合わせはこちらから>>AROHAM

 

ぜひご連絡をお待ちしております(^^)


温度差の激しい一週間でしたね!
どうぞ温かくされ、お過ごしくださいね。

kee

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優しさの中で
自分との対話をしたとき。

広がる何か。
動く何か。

 ・

言葉にならない気づき。
でも確かに感じるもの。
戻ってくるもの。

 ・

徹底的な受容の中では
緊張も固さも溶けるしかない。

理解と共に
愛に降参するのだ♡

〜Instagramより〜

#オープンアウェアネスダイアローグ#OAD
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ヨガインストラクターもされているセラピストのなつみさん。ご自身の内側にある深い癒しのプロセスをオープンに、そして温かな自己愛の視点で書かれています。

 

OADセッションのご感想、ぜひご覧ください。

 

心と身体のつながりについても詳しいなつみさんのブログ。おすすめです♪

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散歩をしながら、
最近アタマにある案件を考えていました。
 
すぐに
 
「まぁ、こういう状況って、
きっと他にもいろんな人が
通ってたのだろうな。
ほんと、よくある話だよね。」
 
 そう思って、自分の声を
しまいこもうとしている私がいました。
 
 ・
 
自分も大勢の中の一。
だから、大したことじゃない。
と思おうとしていたのです。
それも瞬時に。
 
 
 
でも
「そうだよね、なのだけどさ…」と
ばっちり残っているモヤモヤ感。
これは見逃すことはできない。
 
それは知っているぞ!
 
 ・ 
「これはよくあることだから。」
「皆そうだから。」
「他の人なんて、もっと〜だから。」 
 
 うむ。確かにそうかもしれない。
 
 ・
 
じゃが、そのとき。
そこで残された声は誰がきくのだろう?
 
 
私は私の声の続きをきいていこう♪
 
 
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