週末はセンター試験!受験シーズンのお役立ちアロマをご紹介♪ | 資格をとっただけで終わらせない!楽しくて笑顔が集まるアロマ教室

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アロマの先生歴12年。わかりやすく!楽しく!をモットーに、「アロマでこんなことができるようになりたいなー」を実現するお手伝いをしています。横浜市青葉区ナード・アロマテラピー協会(NARD JAPAN)認定校。同協会アロマ・トレーナー。


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こんばんは! 資格を取っただけで終わらせないアロマの先生小池まゆみです。

 

今週末はセンター試験。

受験生のみなさんは最後の追い込み中といったところでしょうか。

 


 

週末のお天気はどうなんでしょうね?

雪が降ったりして、受験生の足に影響が出ないといいのですが。

 

さらに、この時期心配なのはカゼやインフルエンザ。

受験当日、熱が…なんてことになったらもう大変。

 

あ、そういえばわたし、高校受験のときに胃腸炎になりました。

 

私立の学校の受験日は病院のベッドの上…ま、県立単願だったので影響はありませんでしたけれど、それでも焦ったものです。

 

ということで、センター試験直前!受験生応援アロマをご紹介してみましょう。

 

 

 

ここまできたら、体調を崩さないようにしないと!ということで。

 

免疫アップや空気浄化効果が期待できる精油を受験生のお部屋に香らせてみてはどうでしょう?

 

酸化物類1,8-シネオールを含むアロマがオススメですよ。

 




 



 





 



 





 



ローズマリー・シネオールは集中力アップ効果も期待できるので、風邪予防しながらも勉強がはかどる…なんて可能性もあります。



 





 



ローレルは勝利の象徴とも言われる植物。受験に勝つ!的な意味を込めて使うのもありでしょう。



 



 



 



体調管理のためにも、記憶を定着させるためにも睡眠は大事!


 


試験前の緊張や不安をほぐしてしっかりとした睡眠を取るためにリラックス効果が期待できる精油を香らせるのもいいですね。


 


この場合、リラックス効果が期待できる精油を選ぶといいのですが、作用だけでなく、使う本人の香りの好みも重視してくださいね。


 


クサイな~って感じる香りじゃおちおち寝てられませんから。


 





 



 





 



柑橘系の香りだと、苦手な方は比較的少ないかもしれません。



 





 



王道のラベンダー・アングスティフォリア。



香りが苦手じゃなければこちらもおすすめ。



 



 



 



香らせる時間は1回につき30分程度、1日2~3回くらいで充分



 



香らせ過ぎは逆効果になりますのでご注意くださいね。



 



 



 



体を冷やさないようにして。



栄養のある食事をして。



 



アロマだけじゃなくて、工夫できるところは工夫して。



万全な体調でセンター試験に臨めるようにしてくださいね!



 



がんばれ!受験生!!



 



 



 



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