テレビ朝日「たけしの家庭の医学」は、梅雨明けの季節に要注意。
熱中症完全対策SP。知らぬ間に熱中症を引き起こす「かくれ脱水」とは!?
エアコン設定温度28度の落とし穴。正しい使い方で予防&節電。
司会 ビートたけしアシスタント 喜多ゆかり
ゲスト 黒沢年雄、久本雅美、宮崎美子、坂下千里子、TKO(木本武宏・木下隆行)
三宅康史、西村直記
2年前に熱中症になった所ジョージが、気づかぬ間に動けなくなってしまう
「熱中症」の恐怖を激白。報道されたのは１度ですが実は２度倒れていたそうです。
水分が不足すると汗が出なくなり体温が上がっていく。脳、心臓、肝臓などにダメージ。
最終的には心臓の筋肉が虚血と高温による障害から動けなくなる。
アルコールは脱水になる。
人が１日で出る水分、約２．５L（見えない汗など１．２L、尿や便１．３L）
夏場は更に水分が失われる。
かくれ脱水を防ぐ正しい水分の摂り方
１、水とスポーツ度ドリンクを使い分ける
大量に汗をかいた時・・冷たいスポーツドリンク、経口補水液
日常・・水
２、かぶのみよりちょい飲み
かぶ飲みをすると胃腸に負担がかかるので。ちょい飲みをして吸収しやすくする
エアコンは熱中症予防の特効薬
室内が涼しいと体温が上がらず熱中症の危険が少ない
エアコンの設定温度２８度の落とし穴
設定温度２８度でも日当たりや間取りなど部屋の条件によって様々。
室温は場所によって高くなって温度ムラがあることがわかりました。
・同じ温度でも湿度の低い方が水分が失われている
湿度が低いとすぐに蒸発しますが、見えない汗がどんどん出て蒸発して
隠れ脱水になりやすいのです。エアコンを付けているからといって油断は禁物です。
そのまま水分を摂らずに炎天下に出ると熱中症になる可能性も。
・節電しながら熱中症予防 上手なエアコンの使い方
熱帯夜に、２７度で一晩中つけっぱなしと２５度で２時間タイマーで
暑くなったらつけるのとでは、２７度でつけっぱなしの方が節電になる
熱気がこもった部屋はすぐにエアコンを付けるより一旦窓を開け外気を入れてから
エアコンを付ける方が冷える時間が早く電気代も安い
室外機は直射日光が当たっているのとよしずで日陰を作ったものでは
８時間後では１．４円の節電になりました。室外機は日陰を作るのが節電になります。
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