睡眠で悩むあなたへ、
最適なアドバイスを。
睡眠とアロマのアドバイザー
丸山真弓です。
あなたは何を飲みますか？
私はこちら。
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デカフェ(カフェインゼロ)の紅茶や、ハーブティーです。
アールグレイは、ベルガモットの香りがリラックスさせてくれ、眠れないときにいいですね。
左は、エキナセアとクランベリーのハーブティー。
エキナセアは、風邪の初期症状やインフルエンザの予防・改善に効果が期待されるハーブです。
右は、オレンジのハーブティー。
ローズヒップも含まれており、このローズヒップの豊富なビタミンCが疲労の回復を早めてくれ、免疫力をアップさせてくれることから風邪予防にも効果が期待できます。
こんな時だからこそ、免疫力アップのハーブティーやリラックス作用をもつ紅茶で、ぐっすり眠ってしっかりとした体作りに努めましょう＾＾
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
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