骨盤ケア 赤ちゃんと一緒に、
「ハタヨガ」
｢朝ヨガ」
「女性の為のきれいヨガ」秋から冬のアーユルヴェーダセラピーの会
〜 こまもの屋 沖玉 arkaya day 〜
『 秋から冬のアーユルヴェーダセラピーの会 』
11月、紅葉や銀杏も色づき秋が深まっていく今日この頃です。季節は秋から冬へと変化し、寒さも強くなってくる季節、これからの季節は特に「冷え」や「乾燥」などに気を付けたい時期です。アーユルヴェーダの観点から、身体の中でも風のエネルギー（ヴァータ ）を乱さないようにケアしていくのがポイントです。
今回も今の季節の体と心をバランスする為に、ヨガやセラピーを体験しませんか？
【朝の部】7:00〜8:15 (75分）
『朝のヨガセラピー』
朝、皆さんは普段どう過ごしてますか？
朝って、家事や仕事の準備、子供を送り出すなど、ついついバタバタしてしまう時間ですよね。でもこの朝の時間をどう過ごすか？ってアーユルヴェーダではとても大事！本当はヨガをするにも、とても適した時間なんです。
今月は、アーユルヴェーダの智慧を使って、朝にオススメのヨガセラピーを行います。
アサナ（ヨガのポーズ）、呼吸法、アロマケア、セルフケア、過ごし方、アレコレ、1日を元気に過ごせるヨガセラピー行いましょう。
今回も海を眺めながら、みんなでアーユルヴェーダ式足湯も行います。
［定員］5名
［料金］¥2000 ハーブティー付き
［持ち物］動きやすい服装で
ヨガマットはご用意します
【お昼の部】 9:30〜11:45
『アーユルアロマセラピー』
お昼は、個別で受けて頂くセラピーの時間。
今回は、アーユルヴェーダ式 アロママッサージ。お一人30分、あなたの体調などに合わせてピッタリのアロマをチョイスして、お好きな箇所をマッサージします。
頭をスッキリさせたい方にヘッドマッサージ
肩こりが気になる方に肩〜ハンドマッサージ
脚の疲れを取りたい方にフットマッサージ
などなど、、、
日頃の疲れもスッキリさせましょう！
4名限定。ご予約はお早めに〜^ ^
お子様連れでもO Kです。
育児中のママも是非！
［定員］4名 ① 9:30〜 （各30分）
②10:10〜
③10:50〜
④11:30〜
［料金］¥2000
※場所:ブラウンシープ小浜新店舗
（鹿児島県霧島市隼人町小浜63-1）
10号線 ラーメンセンターの向かいです
※ご予約・お問い合わせ
助産院arkaya
090-6612-4331
ymitrarun3042@gmail.com
〜 助産院 arkaya（アルカヤ）〜
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