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ビルドアップ練!! ・ ドディです、こんにちは ・ コーチにペースを引っ張ってもらって、 良い練習 ・ これが、楽しいんよ。。。 ・ 最初わちゃわちゃ話してるんですが、 だんだんきつくなって話せなくなるんですが、、 昔はきつくてイヤ!って思っていた頃もあるんですが、、 ですが、、 スピード練やりきった後の爽快感が、、、もーーーー半端なく。楽しい、、!! ・ 引っ張っていただいて、本当に本当にありがとうございます!!! ・ 苦しくて口呼吸しちゃったので、 風邪ひかないように気をつけよう。 ・ ・ ・ 本日のトレーニング ・ 練習前の、ランジ。。。 のみ。。 これから少しずつ取り入れてこっと ・ #ドディ #走れドディ #世界を走れドディ #anan総研マラソン部 #ランスタグラマー #ランニング女子 #筋トレ #ランニング #ジョギング #筋トレ女子 #nrc #ランニングコーデ #コーデ #ハシリマスタグラム #ナイキプラス #SUUNTO #二の腕トレーニング #目指せ二の腕美 #笑顔 #腹筋 #目指せ6パック

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