２００ｍの攻略方法

５０ｍを30秒の選手が２００ｍを２分１５秒以内で泳ぐには？

まず、最初の５０ｍを３３秒で通過し、ラスト５０ｍを３３．８秒で泳ぐことです。

中間のスピードは低いところから始めてみることです。

４０秒ずつであれば２分２６．８秒です。これなら今日にでも泳げるでしょう。

このあたりから中間スピードを１週間で１秒ずつあげていけば６週間後には

２分１４．８秒になります。

大事なことはこの６週間にどのような練習を計画するかです。

焦らず慌てず、じっくり進めていけば必ず達成できるはずです。