より強くなるためにオフ、休みの重要性

長いと思っていた冬ももう終わります。
昨年と比べてどれくらい速くなったのでしょうか。
私はより速くなるためにオフが重要と考えます。
それはシーズンを終え、新たなシーズンを迎えるために
終わったことを反省をし、次の目標をたてるために一度
リセットする必要があるのです。
私は若いころ、なぜプロ野球ではオフがあるのだろう。
年中やってくれれば楽しいのにと思っていた。
しかし、新たなシーズンを迎えるために体づくりをし、ピッチャー
は新たな球種をマスターする。
バッターは弱点を矯正して、新たなフォームを身に付けていく。
年々成績をあげ、より長く現役生活を続けられる選手はこのオフ
の過ごし方が優れているのである。
逆に、ある年大活躍した選手の中には、このオフの過ごし方を間違って
そのままになったひともたくさんいるのだ。
我々の水泳では温水プールが定着し、ジュニア選手は大会に追われて
そういった時期を持てないため、年令があがると標準記録もあがり、
いままで出場できた大会に出られなくなり、希望を失っていく選手が多い。
１年間を計画的に過ごし、その中にオフ的な時期を作ってやる必要がある。
普段の練習でも同じである。
週６日、７日の練習では自分を見つめる時間が作れない。
私はこの２０年以上、週４日の練習でやってきた。
選手達は練習に真剣に取り組み、大会では成果を出し続けていった。
趣味も、学習も休みの日に十分できる。
選手がより速くなるためには、OFF、休みが重要なのである。