なぜ、20年もうつ病・パニック障害で苦しんでいた私が克服することができたのか?

なぜ、20年もうつ病・パニック障害で苦しんでいた私が克服することができたのか?

20年間のアダルトチルドレン・うつ・パニック障害を乗り越えた
幸せのスパイラルに導く心理カウンセラー
小林ゆきやす

20年間のアダルトチルドレン・うつ・パニック障害を乗り越えた
幸せのスパイラルに導く心理カウンセラー
小林ゆきやす です

お待たせしました。
6月になりカウンセリングルームが使えるようになりました。

それでもコロナ第2波の不安もあり、なかなか自粛されている方も
多いと思います、

オンラインズームも対応しておりますので
安心してお申込みくださいね^^

 

こういったお悩みありませんか?

人付き合いが苦手で本音がいえない

アダルトチルドレンの要素がある

上司の一言がきっかけで対人恐怖症になった

敏感で繊細なHSPという気質があることを本やネットで最近知った

白か黒をハッキリさせたがり、バランスのとれた生き方ができない

人に助けを求めるのが苦手でひとりでなんでも頑張ってしまう

自分の決断に自信がもてず、人に決めてもらわないと動けない

過去の出来事にとらわれてトラウマから抜け出せれない

頼まれたことを断れないので、ゆとりがなくなってしまう

不安が強すぎて、外出ができない

楽しみたいし幸せになりたいけど、どうすればいいか分からない

生きている意味がわからず、虚しい毎日を過ごしている

いつも人と比べて、劣等感を抱いてしまう

他人の評価を過剰に気にして、自分の意見がいえなくなってしまう

 

解消するには?

 

 

 

 

 

 

 

 

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20年間のアダルトチルドレン・うつ・パニック障害を乗り越えた
幸せのスパイラルに導く心理カウンセラー
小林ゆきやす です

 

「会社で昇進するために頑張る!」

「家事を必死に頑張る!!」

「姑さんに気に入られようと頑張る!」

 

 

 

いつも頑張っているので、

疲れきっている。

 

もう限界だって思っているけど

適当にはできない

 

 

再び頑張ってしまい

疲れが蓄積されていく。

 

 

 

このような葛藤から抜け出せずに、

不幸のスパイラルに陥っていませんか?

 

 

これって・・・・

アダルトチルドレン

とても大きく関係していることが多いです。

 

アダルトチルドレンの要素が高い為に、

不幸のスパイラルに陥っている状態から

改善する為の方法があります。

 

 

それは・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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20年間のアダルトチルドレン・うつ・パニック障害を乗り越えた
幸せのスパイラルに導く心理カウンセラー
小林ゆきやす です

 

 

一緒にいるだけで腹が立つ、

胃も痛くなりイライラする、

視界にはいってほしくない

 

 

 

でもそんな風に、

親のことを思う自分がゆるせなかったり

本当はなんとかしたい

でもどうすることもできない

 

 

 

このような親との関係で、

不幸のスパイラルに陥っていませんか?

 

 

これって・・・・

アダルトチルドレン

とても大きく関係していることが多いです。

 

 

そういった人が、

どういう行動をとるかというと、

 

 

家をでたり、

出れない人は、部屋に閉じこもる

口をきかないなど、

 

 

関わることを避ける行動

とりたくなります。

 

 

気持ち的に、

いったん落ち着くように

みえるかもしせれませんが、

 

 

さらなる不幸のスパイラル

陥ってしまうのです。

 

 

具体的には、

上司に対して色々言われて

イライラする

 

不思議なことに

親を補うように

回りに現れてくるのです。

 

 

それを防ぐには・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

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20年間のアダルトチルドレン・うつ・パニック障害を乗り越えた
幸せのスパイラルに導く心理カウンセラー
小林ゆきやす です

 

「コロナの影響で、

旦那さんが家にいて大変なんです」

 

「子供が学校が休みで、家にいるので、

気が休まらないんです」

 

という相談が増えています。

 

この大変なイライラ、モヤモヤ、ストレス

減らす方法があるのです。

 

それは・・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

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20年間のアダルトチルドレン・HSP・不登校(ひきこもり)うつ・パニック障害を乗り越えた
幸せのスパイラルに導く心理カウンセラー
小林ゆきやす です

 

頑張って仕事をしているのに

上手くいかない

 

結婚したのに夫婦関係が

上手くいかない

 

「私はなぜ

こんなに生きずらい原因はなんでしょうか?」

 

「私はなぜ

アダルトチルドレンになったんでしょうか?」

 

とカウンセリングの時によく聞かれます

 

 

 

その原因は・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

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