習慣化のメソッドみたいなものが
世の中にたくさんあふれているように
続けることにハードルの高さを感じる方が
多いのかもしれないけど ←まさに私もそうだった
続けられなかったのは「続くデザイン」に
なってないだけだったわー。
続くデザインのポイントは
「神経のしくみ」に沿わせること
なんじゃないかと踏んでいます。
昨秋、思いつきで早起きピラティス始めたときは
気合と根性でエイヤッとスタートしました。
だから11月いっぱいなら何とかなるかな、と
はじめは3週間限定企画でした。
なにしろ早起き苦手歴は54年…
早起き練習するの、ひとりでは絶対無理！と
皆さんを巻き込ませていただいた次第。笑
そんな私が朝5:30〜オンラインピラティスを
今もまだ平日毎朝続けてられているなんて
想像すら出来なかった。
それはどうやら私だけではなかったようで
ご参加くださっている皆さんも
けして早起きが得意な方ばかりでは
なかったりするんですよ！
たぶん半数は苦手チーム。
私もそうなんですが
ご参加くださってる皆さんも声を揃えて
早起きピラティスきっかけで早起きしたら
予想を超えた「いいこと」が沢山あって
続けられている、というより「続けたい」に
変わっているっておっしゃってくださっていて。
これ、朝型の方には当たり前のことかもですが
ずっと夜型だった人間には画期的なことです✨
早起きは気合と根性ではなかった！！！
気持ちよさとか居心地よさとかを感じて
それを味わいながら続けることさえできれば
人は自分のデフォルトを書き換えられるので㌃♡
こちら今朝の早起きピラティス終わりの空。
冬の朝6時ってまだほとんど夜やんね。
平日朝5:30〜10分間の無料オンラインピラティス
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