免疫力を高める食材

禁パチ　8日目

体重　54.4キロ

お母さんの結核の感染の検査では、問題なしでしたが、免疫力をつけておく必要があります。

免疫力を高める食材

ヨーグルト　納豆　チーズ

調味料にみそや、醤油などの発酵食品を選択する

免疫細胞を作るために不可欠で、私達の体の細胞、組織を作る為の基礎であるタンパク質

ビタミン　ミネラル　キノコ　ワカメ　ユーグレナ

飲み物　緑茶　コーヒー

昨日のブログ投稿後、近くのドラッグストアにポテチを買いに行ってしまいまた

朝

昼

おやつ

夜